آب و لاغری

با خوردن آب هم چاق می‌شوید

با خوردن آب هم چاق می‌شوید

اگر شما هم دارای اضافه وزن و چاقی دارید و میخواهید لاغر شوید حتما با این موضوع روبرو شده اید که گاه به خود میگویید من با خوردن آب هم چاق می‌شوم و نمی توانم لاغر شوم ! پس بهتر است این را بدانید که برای لاغری و کاهش وزن شما نیازمند یک برنامه ریزی دقیق و حساب شده هستید, یعنی از برنامه غذایی گرفته تا تحرک بدنی و ورزش و استفاده از روش های چربی سوز مثل ژل لاغری و کرم چربی سوز موضعی تا خوراکی های چربی سوز مثل شربت سیر و عسل و سرکه سیب و… پس آیا شما هم با خوردن آب هم چاق می‌شوید ؟ به شما پیشنهاد میکنیم این مطلب را به طور کامل مطالعه نمایید.

آیا ورزش موجب افزایش وزن میشود

اینکه بعضی از افراد واقعا سریع‌ تر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند، فقط به نقش ژن‌ ها محدود نمیشود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به این‌که کالری‌های بیشتری دریافت کنند و ذاتا به خوراکی‌ های چرب و شیرین علاقمند هستند، اما هیچ‌ کس آنان را به خوردن این خوراکیها مجبور نمیکند.!!

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا:

شاید شما هم دوستی داشته باشید که همه چیز میخورد اما هیچوقت دچار افزایش وزن نمیشود، درحالیکه شما با خوردن مقدار کمی از این خوراکیها سریعا افزایش وزن را تجربه میکنید و چاق می شوید. این مساله میتواند به ژنتیک ربط داشته باشد، اما نوع رژیم غذایی و عوامل مربوط به سبک زندگی هم در چگونگی مدیریت وزن واقعا موثر هستند. با اینحال، اگر وزن‌ شما بدون دلیل واضح افزایش می‌ یابد، حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا احتمال دارد به یکی از بیماریهای زمینه‌ ای مبتلا باشید…!

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد
رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن استاندارد

ژنتیک و افزایش وزن

همانطور که ژن‌ ها روی قد و رنگ‌ چشم‌ ها تاثیر میگذارند، ساختار وزنی بدن و نحوه افزایش سریع یا کاهش سریع وزن را هم تعیین میکنند. طبق گزارش National Institutes of Health، محققان با مطالعه درباره ژنوم انسان توانسته‌ اند که ژن‌ های دخیل در توزیع و گسترش چربی‌ ها، شاخص توده بدن و اشتها را کشف کنند.

  1. یکی از مطالعات منتشرشده در مجله معتبر Genes and Nutrition نیز نشان میدهد که نوعی جهش ژنتیکی مربوط به بافتهای چربی وجود دارد که در حدود یک‌/سوم از جمعیت زنان جهان مشاهده میشود. این ژن خاص که MMP۲ نام دارد، میتواند باعث تجمع چربی و افزایش وزن در زنان حامل این ژن شود.
  2. به‌علاوه، مطالعه دیگری نشان میدهد که نوعی ژن جهش‌یافته دیگر به‌نام FTO در بدن ۸۷ درصد از جمعیت مردان جهان وجود دارد که خطر ابتلا به اضافه‌ وزن را بالا می‌ برد..!

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

رژیم غذایی و افزایش وزن

اینکه بعضی از افراد واقعا سریع‌ تر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند، فقط به نقش ژن‌ ها محدود نمیشود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به اینکه کالریهای بیشتری دریافت کنند و ذاتا به خوراکیهای چرب و شیرین علاقمند هستند، اما هیچکسی آنان را به خوردن این خوراکیها مجبور نمیکند. بنابراین، انتخاب‌های غذایی افراد واقعا بر وضعیت وزنیشان تاثیرگذار است.

مصرف 2-بطری تک‌ نفره کوکا در روز که مجموعا بالای ۴۰۰ کالری به بدن میرساند و میتواند باعث افزایش وزن ۵۰۰ گرمی در پایان هر هفته شود. بنابراین، خودداری از مصرف خوراکیها و هله‌ هوله‌ هایی که فقط کالری دارند و هیچ ماده مغذی‌ ای را به بدن نمیرسانند، از مهمترین استراتژی‌ ها در کنترل وزن و مدیریت وزن است.

به‌علاوه، مواد غذایی کم‌ کالری و مغذی مانند:

  • میوه‌ ها
  • سبزی‌ ها
  • پروتئین‌ های بدون چربی
  • و غلات سبوس‌ دار باید جایگزین خوراکی‌ های ناسالم شوند.

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه

به این نکته هم توجه داشته باشید که رژیم گرفتن، ترک برنامه رژیمی و تکرار دائمی این چرخه، شانس مبتلا شدن شما به اضافه‌ وزن را نسبت به دیگران افزایش میدهد. بنابراین، خود رژیم‌ های غیر استاندارد نیز از عوامل موثر در افزایش وزن هستند..!!


عوامل دیگر و افزایش وزن

زمانی که شما به استرس مزمن مبتلا باشید یا به اندازه کافی نخوابید،‌ خیلی راحت‌ تر از انسان‌ های دیگر دچار افزایش وزن میشوید.

استرس مستقیما بر انتخاب‌ های غذایی تاثیر میگذارد و تمایل شما به مصرف خوراکیهای ناسالم، چرب و شیرین را بیشتر میکند. بی‌ خوابی نیز از عوامل دیگری است که عملکرد عادی هورمون‌ های لپتین و گرلین را مختل میسازد و درنتیجه ساختار اشتها و سیری شما را دچار آشفتگی میکند….محققان میگویند که تکنیک‌ هایی مانند:

  • یوگا
  • مدیتیشن
  • تنفس عمیق
  • گوش دادن به موسیقی
  • و کتاب خواندن

همگی میتوانند به کنترل استرس و درنتیجه مدیریت وزن کمک کنند.

ورزش های لاغر کننده
ورزش های لاغر کننده
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKishKala.ir

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان و 145,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

92،000 48،000 138،000 180،000 تومان

بهترین ژل لاغری

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی شکم پهلو:

50 , 98 , 128 , 165 تومان

ژل لاغری اسنچ Snach :

138,000 تومان

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو eyemed استرالیایی

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 و 50,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لینک خرید ژل لاغری چربی سوز

لینک خرید محصول

خرید ژل لاغری سوماتلین
خرید ژل لاغری سوماتلین
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره

تنها مرکز خرید بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
ژل لاغری ماکاس
ژل لاغری 2n کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

ژل لاغری فلفل سه روزه

ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری اسنچ ایت آپ
ژل لاغری اسنچ

ژل لاغری شکم

جهت مشاوره رایگان برای خرید کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ و سوماتولین توتال بادی و کرم چربی سوز قوی ۲N کانگورو و ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی و موضعی و مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تماس با ما

2 نظر

  • شهلا مرادی

    من برای درمان چاقی و افتادگی شکم خودم که بعد از زایمان و بارداری چاق شده می خوام بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز رو سفارش بدم و فقط نمدونم کدومش خوب و موثرتره؟
    میشه لطفا راهنماییم کنید چون میخوام الان ثبت سفارش و خرید کنم
    مرسی

    • مدیریت

      استفاده از کرم های لاغری و ژل لاغری چربی سوز موصعی شکم پهلو برای لاغری شکم و جمع کردن شکم و چربی سوزی بسیار مفید و موثر هستند که با توجه به مشخصات فیزیکی و بدنی و سن و… بایستی مناسب با خود شما انتخاب گردند که به شما بزرگوار پیشنهاد میکنیم با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید و نسبت به ثبت سفارش و خرید ژل لاغری قوی و مناسب خودتون اقدام نمایید.

      شاد و سلامت باشید.
      مدیریت فروشگاه ایران کیش کالا – تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی سوماتلین و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ و کرم چربی سوز 3 روزه و ژل لاغری فلفل و 2N و اسنچ و ولنسی و سرم لاغری تالیکا دارای مجوز بهداشت و برچسب شبنم

  • نوشتن نظر

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *