راههای پیشگیری از چاقی در کودکان

راههای پیشگیری از چاقی در کودکان

راههای پیشگیری از چاقی در کودکان

متاسفانه در سال های اخیر با افزایش خوراکی های فست فود و کم تحرکی کودکان نسبت به 20-30 سال قبل شاید بتوان گفت یکی از مهمترین دلایل چاقی در کودکان همین کم تحرکی و سکون و غذاهای پرکالری باشد. چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می دهد. در این مطلب برای شما عزیزان با توجه به درخواستهای فراوانی که در این خصوص و راههای پیشگیری از چاقی در کودکان تقاضا داشتید متن زیر را آماده کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن راهکار خوب و منطقی را برای چلوگیری از چاقی فرندان خود بکار گیرید, پس با ما همراه باشید…

به گزارش سلامت ایران کیش کالا به نقل از خبرنگار مهر، محققان به والدین توصیه میکنند که ترک برخی عادات زندگی میتواند به پیگشیری از چاقی دوره کودکی کمک کند.

روش لاغر شدن شکم روش لاغری

در ادامه فهرست این اقدامات مقابله کننده با چاقی آمده است, پس راههای پیشگیری از چاقی در کودکان به شرح زیر است :

  1. غذاخوردن با افراد خانواده.
  2. مصرف میوه و سبزیجات بیشتر.
  3. کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و افزایش تحرک بدنی.
  4. کاهش مصرف نوشیدنی های قندی و افزایش نوشیدن آب.
  5. حصول اطمینان از خواب کافی کودک.
  6. عدم اصرار به فرزند مبنی بر اینکه باید غذایش را کامل بخورد و هیچ چیزی در بشقاب باقی نماند.
  7. حفظ وزن سالم خود والدین، چرا که معمولا افزایش ریسک چاقی کودک در مورد والدین چاق بیشتر است.
  8. بهبود کیفیت زندگی خانواده و کاهش قرارگیری کودک در معرض استرس.
جدول کالری فعالیت های روزانه pdf
با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید
راههای پیشگیری از چاقی در کودکان

شاید این موارد را ساده بگیرید اما اگر واقعا برای سلامت فرزند خود ارزش قائل هستید حتما این موارد را جدی بگیرید و آثار فوق العاده آن را مشاهده نمایید.

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKishKala.ir

 

جهت مشاوره و خرید کرم فرم دهنده بدن بیوتی سا و کرم فرم دهنده بدن OXYGEN BOTANICALS ژل لاغری ماکاس موضعی اصل و گیاهی و کرم سفت کننده سینه 3 کاره تالیکا و ژل لاغری سوماتلین توتال بادی سرم فرم دهنده سینه بدن مورد و ژل MATIS و ژل لاغری سه روزه با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:تماس با ما

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی
کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی

ژل لاغری شکم

کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
somatoline slimming gel
somatoline slimming gel
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
کرم چربی سوز لاغری جلبک دریایی والنسی valensey
کرم چربی سوز لاغری جلبک دریایی والنسی valensey

ژل-لاغری-سه-روزه-بهترین-کرم-چربی-سوز-3-روزه

کرم فرم دهنده سفت کننده سینه راسن
کرم سفت کننده سینه ژل فرم دهنده راسن Rassan

ژل لاغری آکادمی لینک خرید محصول

راههای پیشگیری از چاقی در کودکان
راههای پیشگیری از چاقی در کودکان

نوشتن نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *