اما آب کرفس چه خواصی دارد که به چربی سوزی کمک می کند؟

چطور با آب کرفس چربی های زائد را از بین ببریم؟

اینها سوالاتی است که ذهن بسیاری از ما را مشغول کرده است. با این مطلب همراه شوید تا به پاسخ سوال هایتان برسید.

خواص فوق العاده کرفس :

کرفس جزء سبزیجاتی است که از ساقه و برگ های آن برای خوراک استفاده می شود.

کرفس دارای ویتامین های B1،B2،B6،C است.

این گیاه با داشتن برگ های سبز دارای :

ویتامین A

و املاحی چون :

• منیزیم
• آهن
• کلسیم
• سدیم
• پتاسیم
• فسفر
• اسید فولیک می باشد .

فواید کرفس :

1. آب کرفس خاصیت سم زدایی فوق العاده ای دارد.
2. این گیاه برای درمان نقرس و روماتیسم ،سردرد و بی اشتهایی ناشی از سو هاضمه مفید می باشد.
3. این گیاه برای تصفیه خون و نفخ روده مناسب می باشد.
4. شاید باورتان نشود ولی کرفس دارای هشت ترکیب ضد سرطانی می باشد. ماده هایی به نام acetylenics باعث می شود که رشد سلول های سرطانی متوقف شود.
5. آب کرفس باعث می شود که سطح چربی خون در بدن کم شود.
6.  از کرفس می توان به عنوان یک ضد یبوست یاد کرد زیرا این ماده دارای فیبر بالایی است و مانند یک ملین عمل می کند .
7. کرفس برای کاهش فشار خون مناسب می باشد. کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند با خوردن یک لیوان در روز از آب کرفس تا یک هفته می توانند فشار خون خود را به حد طبیعی برسانند.
8. در کرفس ماده های آرام بخش وجود دارد که در بهبود خواب کمک کننده است.
9. این گیاه تقویت کننده معده واعصاب می باشد.
10. این گیاه باعث تقویت حافظه می شود.

لاغری با آب کرفس و آب کردن چربی های شکم پهلو

انرژی دریافتی از 100 گرم کرفس حدود 20 کالری است و در مقابل برای هضم این مقدار کرفس، بدن نیاز به مصرف 40 کالری انرژی دارد. که در نهایت سبب میشود بدن 20 کالری انرژی بیشتر از کالری دریافتی مصرف کند و به همین دلیل گفته میشود که کرفس خاصیت چربی سوزی دارد و به کاهش کالری روزانه کمک میکند.

کالری موجود در کرفس حتی از مواد غذایی‌ مثل هویج هم پایین‌ تر است و استفاده از آن در میان‌ وعده‌ ها میتواند به افرادیکه قصد کاهش وزن دارند، کمک بیشتری بکند.

• اگر روزی 1-لیوان از آب کرفس را میل کنید سبب افزایش فعالیت روده ها و جلوگیری از یبوست میشود که این امر به لاغری و کاهش وزن کمک میکند، زیرا مواد زائد از بدن خارج میشود.
• به دلیل فیبر بالای موجود در کرفس، مصرف روزانه یک لیوان آب کرفس باعث می شود که فیبر زیادی وارد بدن شود و فرد احساس سیری به آدم داشته باشد.

نکته مهم:

1. در خوردن آب کرفس نیز نباید زیاده روی کرد زیرا در آب کرفس ماده ای به نام اگزالات وجود دارد که برای افرادیکه دارای سنگ کلیه و یا سنگ مثانه هستند مضر است زیرا باعث میشود که سن گها بزرگتر شوند!!!
2. آب کرفس برای افرادی که دارای کیست تخمدان و کیست سینه هستند هم توصیه نمیشود!!!