ikishkala.ir

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد
رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن استاندارد
مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد رژیم غذایی چاقی و لاغری استاندارد برنامه غذایی چاقی برنامه غذایی لاغری بهترین رژیم غذایی چاقی لاغری رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن استاندارد

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد

معمولا مردم وقتی دچار بیماری و یا چاقی و لاغری می شوند دنبال راه رسیدن سریع برای درمان آن هستند و برای پیدا کردن روش ساده و موثر معمولا تحقیقاتی را انجام میدهند و نهایتا روشی را انتخاب می کنند و منتظر جواب و اثر آن می شوند. در این مطلب برای شما بزرگواران با توجه به درخواست های مکرر برای مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد موارد جامع و کاملی را درج نموده ایم که امیدواریم از مطالعه آن به دانش شما و روش انتخابی شما افزون کرده باشیم.
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

وزن خانم ها و مشکلات چاقی

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم‌‌ ها روبه افزایش است.بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه‌ تر کرد/.

افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت، بیماری‌ های قلبی عروقی و سرطان‌ ها را به همراه دارد./

دلیل بزرگ شدن شکم چیستعوارض چاقی بیماری‌ هایی چون:

  • دیابت
  • هیپرلیپیدی
  • کاهش طول عمر
  • سرطان
  • تنگی‌تنفس
  • سنگ صفرا
  • مشکلات باروری و زایمان و… برای فرد ایجاد میشود./

چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قندخون و عدم تعادل قندخون، افزایش چربیهای خون و افزایش فشار خون، کاهش ‌طول عمر و امید بر زندگی و همچنین کاهش تناسب و زیبایی اندام برای افراد را به همراه دارد./


اندازه و سایز چاقی شکمی در زنان و مردان :

  1. اندازه دور شکم در خانم‌ ها کمتر از 80 سانتیمتر طبیعی و با رنگ سبز و بین 88 ـ 80 هشدار و زرد رنگ میباشد.‌
  2. اگر به اعدادی ‌بالاتر از 88 باشند، ‌خطرناک و قرمز رنگ است‌. اما در آقایان این اعداد متفاوت است، تا 94 سانت طبیعی و سبز رنگ و بین 102 ـ 94 ‌هشدار و زرد رنگ و بالاتر از 102 خطر ناک و قرمز رنگ میباشد‌.

روش لاغر شدن سریع

کاهش وزن کلی بدن تا رسیدن به شاخص توده بدن بین 25 ـ 20 که خود به خود باعث لاغری کلی بدن و در نتیجه شکم میشود؛ برخی تصور میکنند که در ناحیه شکم آب جمع شده و باعث بزرگ شدن شکم آنها شده است‌./

روزانه 2/5 لیتر حجم آب مصرفی است که به همان اندازه از کلیه‌ ها دفع میشود. در حالیکه افزایش وزن به صورت چربی ابتدا در ناحیه شکم و سپس ران‌ ها و باسن میشود.//


باورهای نادرست لاغری :

روغن کانولا یک روغن رژیمی و یا سرکه‌ لاغری و..باید دانست این ماده‌ غذایی باعث لاغری و بالا بردن چربی سوزی میشود.//

فقط آب چاق‌ کننده نیست. ‌در‌باره نوشابه‌ های رژیمی باید دانست که:

نوشابه رژیمی که حاوی فتیل‌ آلانین‌، ساخارین‌، اسپارتام‌، اسه سولفام کا (‌قند‌های مصنوعی‌) میباشند، هم چاق‌ کننده هستند علاوه بر آن برای خانمهای حامله توصیه نمیشوند و مصرف آنها اشتیاق بیشتر‌، خوردن پیدا می‌شود ‌چون حس میکنند که این نوشابه‌‌ ها چاق‌ کننده نیستند‌ و باعث افزایش ولع به خوردن میشوند.//

واژه رژیمی به معنای کم کالری نیست و نمیتوان نا‌محدود آنها را مصرف کرد‌. تبلیغات در گذشته در مورد آب درمانی زیاد بوده و حتی مصرف تا روزی 6 لیتر هم توصیه میشده است. که علمی نیست‌….زیرا چنین رژیمی سبب رقیق شدن شیره گوارشی‌، ادم (ورم ) و سوء تغذیه افراد میشود‌.مصرف آب کرفس‌، شوید‌، جعفری تاثیری در لاغری ندارند‌.//

روش آب کردن شکم

  • ترشی‌، سرکه‌، آب لیمو‌، لواشک‌، آلوچه‌، آبغوره سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن میشوند و از آنجایی که آب‌ غوره حاوی ‌نمک است سبب افزایش فشار خون در افراد هم میگردد./
  • فرم ترانس‌، نمک‌، روغن جامد و شکر در بیسکوئیت‌ ها باعث چاقی میشود‌./

حذف وعده‌ های غذایی

  • حذف وعده‌ های غذایی نه تنها‌ سبب لاغری نمیشود؛ بلکه چاقی اندام‌ ها را نیز به دنبال دارد.
  • نخوردن صبحانه باعث افزایش چاقی میشود‌. چون بدن دائم حرص و ولع دارد تا جبران گرسنگی را بنماید.
  • حذف نان و برنج نیز به طور کامل اشتباه است؛ زیرا سلولهای عصبی نیاز به کربوهیدرات دارند و 60% انرژی باید از اینها تامین شود‌.//

راههای تشخیص رژیم‌‌ های غذایی چاقی و لاغری غیر علمی و تقلبی

گاهی افرادی اقدام به توزیع رژیم‌‌ های غذایی از قبل آماده و پرینت شده به مراجعین مینمایند، در واقع قبل از رویت بیمار نسخه‌ اش را پیچیده‌ اند!

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه

  • بعنوان مثال برخی از پزشکان متخصص، پزشکان عمومی، فیزیوتراپ‌ها، کارشناسان فیزیولوژی ورزشی، تربیت بدنی، مدیران باشگاه‌ های ورزشی و حتی موسسات زیبایی پوست و مو و آرایشگاه‌ ها و یا… /شامل میشود و بابت آن هزینه هم دریافت مینمایند. این رژیم‌‌ ها عموما از اینترنت اقتباس و یا مستقیما پرینت شده‌ اند و فاقد وجاهت علمی هستند./
  • ارائه رژیم غذایی یکسان برای همه مراجعین چاق و لاغر، بدلیل عدم توانایی رژیم نویسی. در حالیکه با توجه به شرایط هر فرد باید رژیم خاصی ارائه داد و یک نسخه را نمیتوان برای همه افراد پیچید./

از نظر قانونی و علمی و شرعی، تجویز یک رژیم کپی شده و یکسان برای چاقی و لاغری به همه افراد، خلاف محسوب میشود، چرا که هر شخص، اندازه جثه، قد، وزن و اندازه دور شکم و از نظر هورمونی، فیزیولوژیک، وضعیت اقتصادی وعادات غذایی متفاوت دارد، بنابراین تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد./

ورزش های لاغر کننده

ورزش های لاغر کننده

– رژیمهای غذایی که کارشناسان و متخصصان تغذیه طی زمان مشاوره به افراد آموزش می‌دهند، حاصل تشخیص نوع مشکل مراجعه کننده، با طراحی، برنامه‌ریزی و عموما همانند نسخه نویسی دارویی، دارای نگارش دستی و غیر تایپی است. و صرفا جهت همان فرد مراجعه کننده طراحی شده است و برای فرد دیگری قابل استفاده نیست./

  • مشاوره تغذیه و رژیم درمانی میبایستی به صورت حضوری (غیر اینترنتی) انفرادی و خصوصی بوده و بدون حضور فرد دیگر و حداقل به مدت نیم ساعت صورت پذیرد./
  • در رژیمهای غیر علمی، بدلیل عدم آشنایی آنان با علم و رشته تغذیه و رژیمهای غذایی، تجویز داروهای شیمیایی دارای عوارض جانبی فراوان در دراز مدت از جمله کورتون و دگزامتازون و سیپروهپتادین و… /برای افراد لاغر و یا تجویز انواع دمنوش، کرفس، چای سبز، زیره، لیمو و… برای افراد چاق می نمایند./

کارشناسان و متخصصین تغذیه نیازی به تجویز هیچ یک از آنها نداشته و رژیم غذایی علمی مبتنی بر کتب مرجع دانشگاهی تنظیم مینمایند./

آیا ورزش موجب افزایش وزن میشود


مشخصات رژیم غذائی علمی و استاندارد

  • تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن را در بر بگیرد./
  • رژیم غذایی براساس سن، جنس، میزان فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیک و عادات غذایی فرد برنامه‌ ریزی گردد./
  • فرد در طول روز احساس گرسنگی و ضعف ننماید./
  • دارای مواد غذایی در دسترس باشد./
  • نباید دچار عوارض چون ریزش مو، افسردگی، ضعف و بیحالی و چروکیدگی پوست شود./
  • دارای همه وعده‌‌ های غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و قبل از خواب باشد./

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز


سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IkishKala.ir

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان و 145,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

92،000 48،000 138،000 180،000 تومان

بهترین ژل لاغری

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی شکم پهلو:

50 , 98 , 128 , 165 تومان

ژل لاغری اسنچ Snach :

138,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو eyemed استرالیایی

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 و 50,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لینک خرید ژل لاغری چربی سوز

ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیا

ژل لاغری سینره

کرم لاغری سینره

تنها مرکز خرید بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز

کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره

کرم لاغری سینره

ژل لاغری فلفل سه روزه

ژل لاغری سوماتلین ژل لاغری توتال بادی Total Body

Total Bady Somatoline slimming gel

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

ژل لاغری ماکاس

جهت مشاوره رایگان برای خرید کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ و توتال بادی و کرم چربی سوز قوی ۲N کانگورو و ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی و موضعی و مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تماس با ما

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

2 دیدگاه در “مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد”

  1. بهاره حسینی می‌گه:

    من می خوام ژل لاغری قوی برای شکم پهلو هام که دارای چاقی زیاد و ضاافه وزن بالایی هستم استفاده کنم که تقریبا 4سال پیش هم زایمان داشتم و شکمم بر اثر چاقی و بارداری شل و آویزان شده.
    توی کانال های تلگرام قیمت های ژل لاغری ها خیلی خیلی بالاس و همکارم از فروشگاه ایران کیش کالا ژل لاغری موضعی شکمی خرید کرده و خیلی راضی بوده. منم الان میخوام ثبت سفارش و خرید کنم. فقط میشه لطفا بگید کدوم ژل لاغری رو برای مشخصات من مناسب میدونید که الان گزینه مناسب رو انتخاب و خرید کنم؟؟
    ممنون میشم سریع پاسخ بدید چون میخوام ثبت خرید کنم.
    می سی :-)

    • مدیریت می‌گه:

      سلام خانم حسینی. وقت شما بخیر و شادی.
      بله استفاده از کرم های لاغری و ژل لاغری چربی سوز موصعی شکم و پهلو برای لاغری شکم و جمع کردن شکم و چربی سوزی بسیار مفید و موثر هستند که با توجه به مشخصات فیزیکی و بدنی و سن و زایمان و… بایستی از محصول مناسب با شرایط خودتون انتخاب نمایید که به شما بزرگوار پیشنهاد میکنیم با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید و نسبت به ثبت سفارش و خرید ژل لاغری قوی و مناسب برای خودتون مشاوره لازم داشته باشید و برای خرید کرم چربی سوز موضعی خوب و قوی خودتون اقدام نمایید.

      شاد و سلامت باشید.
      مدیریت فروشگاه ایران کیش کالا – تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری توتال بادی سوماتلین و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و کرم چربی سوز 3 روزه و ژل لاغری فلفل و 2N و اسنچ و ولنسی و سرم لاغری تالیکا و ناکی اصل دارای مجوز بهداشت و برچسب شبنم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *