ikishkala.ir

5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی

5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی
5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی
5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی دسر ذسر خوشمزه DESSERT دسر لاغری دسر چربی سوز طرز تهیه دسر دسر میوه ای بهترین دسر ساده ترین دسر طرز تهیه دسر لاغری دسر لاغر کننده رژیم لاغری 5 دسر خوشمزه برای لاغری دسر برای کاهش وزن چربی سوزی 5 دسر خوشمزه برای چربی سوزی

5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی

دسر شاید یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاها برای ما باشد که خیلی ها به آن علاقه زیادی دارند, اما خردن یک دسر خوب و خوشمزه شاید شمار ا در راه رسیدن به زیبایی اندام برای لاغر کردن و چربی سوزاندن نیز کمک کند که یک خبر خیلی خوب است :-) چه کسی از دسرهای خوشمزه ناراضی است؟ اگر در صدد کاهش وزن و لاغری هستید خوردن دسرهای رنگارنگی که در گزینه های رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران نباشید، شما هم می توانید دسرهای خوشمزه ای میل کنید و لاغر هم شوید که شما را در ادامه با 5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی سریع آشنا میکنیم.
دسر چيست ؟
اصولا دسر به آن قسمتي از غذا گفته ميشود که پس از جمع کردن بقيه غذا ها در سفره وجود دارد. در اروپا هنوز دسر يعنی ميوه ای که بعنوان دسر در آخر غذا مصرف ميگردد معمول است گرچه اغلب از ميوه يک پودينگ يا شيرينی خميری يا سوفله و يا تارت نيز سرو مینمايند.
–بعضي ار آمريکایي ها در آخر غذا شيريني ميخورند و خارجيهایی که بآن کشور مسافرت ميکنند از انواع و اقسام دسرهایی که در آن کشور رایج است تعجب ميکنند زیرا علاوه بر مجموعه ی دسرهای متنوع در کشورهای مختلف مثل پودينگ از انگلستان ،تارتها از آلمان و اتريش ،مرنگ از فرانسه ، سوفله ها از ايتاليا ، آمريکایي ها اقسام بستنی و کيک ها و کيک های ميوه را بجاي دسر نيز سرو ميکنند .
سینه بزرگ
–اقسام دسر امروزه بقدری متنوع است که تعداد آنها بسيار زياد گرديده و ما در اين قسمت سعی کرده ايم که نمونه هایی از تهيه اقسام آن را که در مواقع مختلفه مثل ميهمانی رسمی ، ميهماني دوستانه ، ميهمانی ناهار و يا شام و يا براي خانواده ها لازم است در دسترس شما بگذاريم، تا با بکار بستن آنها غذای شما مطبوع تر گردد و در قسمت های ديگر براي هر کشور يا قاره انوع دسر مختص آنها را گرد آوری نمائيم..///


به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالادسرها یکی از وعده های غذایی هستند که می توانند با توجه خوشمزه بودن آنها از آنها برای کاهش وزن و کاهش سایز و لاغر شدن بهره گرفت که برای سلامتی نیز مفید باشند. البته این را فراموش نکنید که تنها با خوردن چند مدل دسر نمی توانید لاغری که توی ذهن خود دارید را بدست آورید و بایستی از ورزش و پیاده روی و یا از ژل لاغری بدن و کرم لاغری شکم پهلو نیز استفاده نمایید تا باعث آب کردن چربی های زیر پوستی و فرم دهی اندام شما شوند..

فرم اندام زنان مردان

فرم اندام

دسر سیب و سس کره بادام زمینی

این دسر بسیار ساده بودهت و خیلی سریع آماده میشود. چربی و پروتئین موجود در کره بادام زمینی در کنار پروتئین و فیبری که سیب دارد توازن ایجاد میکند و مهم تر از همه اینکه این دسر نیاز به شیرین کننده ای ندارد.

برای تهیه این دسر میوه ای »

  • 2 عدد سیب بزرگ را مثل سیب زمینی ببرید و داخل یک ظرف بریزید،
  • به آن یک قاشق غذاخوری آب لیمو اضافه کنید.
  • سعی کنید آبلیمو به طور کامل روی همه تکه ها بریزد.
  • سپس برای تهیه سس آن از ترکیب یک و نیم قاشق غذاخوری ماست یونانی و 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش ضد نفخ

به همین سادگی یک دسر مناسب برای دوران کاهش وزن درست کرده اید.


 

دسر آناناس

این دسر میتواند یک دسر خوشمزه برای فصل تابستان باشد. دسری که خیلی سریع و فقط با 3 ماده اولیه تهیه میشود.

  • یک آناناس را خرد کنید. میتوانید از کمپوت آناناس استفاده کنید اما کمپوت حاوی شکر و افزودنی های دیگر است.
  • آناناس های خرد شده را فریز کرده و سپس با شیرنارگیل ترکیب کنید.ترکیب به دست آمده باید کمی سفت باشد.
  • در لیوان سرو تا نصفه آب آناناس بریزید.
  • ترکیب شیر نارگیل و آناناس را تکه تکه داخل لیوان بریزید.

دسر کرمی میوه

این دسر میوه ای شبیه به بستنی است ولی شکر افزودنی ندارد و شیرینی آن طبیعی است. بنابراین در طول مدت کاهش وزن جایگزین یک دسر عالی برای لاغری و وزن کم کردن است است. در این دسر از موز و توت فرنگی استفاده میشود.

دسر میوه

مواد لازم برای تهیه این دسر میوه ای :

  1. یک پیمانه ترکیب توت فرنگی یخ زده و موز
  2. دو قاشق غذاخوری آب پرتقال ۱۰۰% طبیعی
  3. یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

توت فرنگی یخ زده، آب پرتقال و کره بادام زمینی را در میکسر ریخته و با هم ترکیب کنید تا حدی که میوه ها کاملا یکدست شده و حالت کرمی به خود بگیرند.

این ترکیب مثل بستنی سفت است ولی زود آب میشود. با قاشق بستنی در ظرف مورد نظر بریزید و میل کنید.


 

نان آجیل و میوه

در بسیاری از برنامه های کاهش وزن باید شکر حذف شود، بنابراین دسرهای بدون شکر یا موادغذایی که قند طبیعی دارند میتوانند جایگزین خوبی باشند. این دسر میتواند انتخاب خوبی برای افرادی باشدکه به لاغری فکر میکنند. یک دسر خوشمزه که میتوانید بعنوان عصرانه میل کنید.

لاغری سریع شکم

به این دسر میوه های خشک و موز، شیرینی طبیعی و مزه ای خوشمزه بخشیده اند. برای تهیه نان آجیل و میوه برای ۱۲ نفر از مواد زیر استفاده کنید :

دو موز نیمه رسیده که به تکه های درشت قسمت شده

  • دو عدد تخم مرغ
  • ¼ پیمانه روغن کانولا
  • دو پیمانه آرد جوی دوسر
  • یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری نمک
  • ¾ پیمانه بادام خرد شده
  • ¾ پیمانه گردو خرد شده
  • ¾ پیمانه زردآلو تکه شده
  • ¾ پیمانه کشمش

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

حال روش تهیه و ساخت این دسر خوشمزه :

  • فر در دمای 180درجه سلسیوس به مدت 15-دقیقه گرم کنید. ظرفی که میخواهید در آن مواد را بریزید با کاغذ روغنی بپوشانید.
  • در یک کاسه بزرگ موزها را له کرده سپس به آن تخم مرغ و روغن کانولا اضافه کنید و هم بزنید.
  • پس از اینکه مواد خوب با هم ترکیب شدند آرد جو، بکینگ پودر و نمک را اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا با هم مخلوط شوند.
  • بادام، گردو و کشمش را در انتها به آن اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید.
  • ترکیب به دست آمده را در ظرفی که کف آن کاغذ روغنی گذاشتید بریزید و بگذارید به مدت 25 الی 30 دقیقه در فر با همان درجه بپزد.
  • برای اینکه مطمئن شوید نان پخته یک خلال دندان به آن بزنید اگر به حالت اسفنجی بود و خلال دندان به راحتی خارج شد، شیرینی آماده است.
  • قبل از برش برای 15 دقیقه صبر کنید تا دسر خنک شود.

 

موکاچینو یخ زده

یک دسر خوب و مناسب برای دوران کاهش وزن و لاغری‎

اگر به قهوه علاقمند هستید و نوشیدنی خنک نیز دوست دارید، موکاچینو یخ زده درست کنید. یک دسر خوشمزه که شکر ندارد، سالم و مغذیست و مدت طولانی شما را سیر نگه میدارد.

موکاچینو میتواند بعنوان 1صبحانه کامل نیز درنظر گرفته شود که هم دارای پروتئین است و هم به اندازه کافی فیبر دارد که به شما در طول روز انرژی دهد.

  • یک لیوان شیشه ای بلند بردارید و ترکیب مواد زیر را در آن بریزید.
  • یک سوم پیمانه شیر سویا
  • 2قاشق چایخوری پودر کاکائو شیرین نشده
  • 1شات اسپرسو
  • 1موز یخ زده
  • 170 گرم ماست یونانی کم چرب
  • 1قاشق غذاخوری کره بادام

دسر میوه ای

کافیست با همزن تمام این مواد را با هم ترکیب کرده، در لیوان بریزید و در یخچال بگذارید.

این نوشیدنی 370کالری داشته و پروتئین آن 25گرم و چربی آن 15گرم است.


سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKishKala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سینره ساخت ایران و ژل ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Somatolineایتالیایی و لوسیون لاغری ناکی NAQI اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری 3روزه قوی و متناسب با شرایط بدنی و فیزیکی و سن و سال خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:تماس با ما

کرم فرم دهنده بدن بیوتی سا

کرم فرم دهنده بدن بیوتی سا

کرم فرم دهنده سفت کننده سینه راسن

کرم سفت کننده سینه ژل فرم دهنده راسن Rassan

ژل-لاغری-سه-روزه-بهترین-کرم-چربی-سوز-3-روزه

کرم چربی سوز لاغری جلبک دریایی والنسی valensey

کرم چربی سوز لاغری جلبک دریایی والنسی valensey

مرکز خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی اصل ایتالیا

مرکز خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی اصل ایتالیا

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

ژل لاغری ماکاس

کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره

کرم لاغری سینره

سرم لاغری

سرم لاغری آکادمی دارای مجوز بهداشت

کرم لاغری 2N eyemed اصل

کرم لاغری 2N eyemed اصل

خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی

بهترین محصولات لاغری و ماساژ و چربی سوز موضعی

خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی

خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی

ژل لاغری آکادمی لینک خرید محصول

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *