اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم

اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم

اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم

کاهش وزن و چربی سوزاندن چیزی نیست که به همین سادگی بدست بیاید و شما بتوانید وزن کم کنید و لاغر شوید زیرا رد صورتیکه بدون برنامه ریزی دقیقی همراه باشد نه تنها شما را به تناسب اندام و وزن ایده آل نمی رساند حتی ممکن است باعث اختلال در سلامتی و ریزش مو و کمبود ویتامین و چین و چروک پوست و یا مشکلات اعصاب و روان مواجه کند! پس به شما توصیه می کنیم از روش های خوب و سالم برای لاغر شدن و کاهش سایز همچون ورزش و تمرین ورزشی و رژیم غذایی سالم و متناسب با شرایط بدنی خود و ژل لاغری های موضعی و کرم چربی سوز های خوب با شرایط خودتون بهره ببرید تا سریع لاغر شوید و وزن کم کنید. در این مطلب برای شما عزیزان اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم و لاغر شویم را آماده کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن روش خوب و سالمی را برای لاغر شدن خود پیدا کنید.

دلیل بزرگ شدن شکم چیست

به گزارش سلامتی ایران کیش کالا برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید با انجام فعالیت جسمی، حدود 3500کالری اضافی را بسوزانید.

پیاده‌ روی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود 100کالری به ازای هر مایل (1/6 کیلومتر) میشود.

——به ازای هر 35مایل (56کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدن‌ شما کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت‌ های جسمی‌ شما ثابت بماند.

اگر به مدت نیم ساعت یعنی 30 دقیقه برای 5 روز در هفته، پیاده‌ روی سریع (با سرعت 6/5کیلومتر در ساعت) انجام دهید، حدود 16کیلومتر در هفته را پیموده و در پایان 3هفته و نیم، حتی اگر میزان کالری‌ های مصرفی‌ شما ثابت بماند، احتمالا نیم کیلوگرم از وزن‌ت شما کاهش خواهد یافت../

ورزش های لاغر کننده
ورزش های لاغر کننده

اگر درهمین مدت میزان دریافت کالری از راه غذا را در حد چند صدکالری در روز کاهش دهید، میتوانید سرعت کاهش وزن را بیشتر کنید.

در حین کاهش وزن به موارد زیر دقت کنید:

  • تا جاییکه می شود کالری کمتری استفاده کنید…
  • با ورزش کردن بهینه مقدار قابل توجهی کالری بسوزانید…

اساسااگر شما یک کسری کالری بزرگ (با کاهش کالری ورودی و تمرین کردن مناسب) ایجاد کنید آن روز بدن شما چربی بیشتری از طریق سوزاندن چربی ها به عنوان انرژی خواهد سوزاند چرا که متابولیسم شما در بالاترین حد ممکن است که این را احساس خواهید کرد.

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
وزن خانم ها و مشکلات چاقی

در پایان باید بگویم که فقط وفقط اگر زمانبندی و استراتژی درستی داشته باشید بدون اینکه از روشهای احمقانه و خطرناک استفاده کنید، میتوانید در هر روز نیم کیلو چربی خالص بسوزانید(شاید هم بیشتر چربی بسوزانید) 😉

اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم »

اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم
اینفوگرافی چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی بلیتا با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۷۶۸۱۰۱۲۰۱۲

لوسیون ماساژ لاغری ناکی با شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶ می باشد.


فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی لوسیون ماساژ لاغری ناکی و ژل لاغری تالیکا و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی
ژل لاغری جمع کننده شکم بعد زایمان ناکی
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
ژل لاغری ماکاس
ژل لاغری سوماتلین ژل لاغری توتال بادی Total Body
Total Bady Somatoline slimming gel
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی
خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی

ژل لاغری فلفل سه روزه

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی
کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی

لینک خرید محصول