روش لاغر شدن سریع

لاغری سریع و بی بازگشت لاغر شوید

لاغری سریع و بی بازگشت لاغر شوید

برای بدست آوردن وزن خوب و سالم و شکم لاغر و لاغری سریع و بی بازگشت لاغر شوید با ارزان‌ ترین چربی سوز دنیا برای لاغری شکم و پهلو + دستورالعمل با یک ماده غذایی چربی سوز که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به راحتی شما را به وزن ایده آل خود می رساند، آشنا شوید. پس با ما همراه باشید تا روش استفاده و طرز استفاده و روش ساخت بهترین معجون های لاغری و شربت های لاغری را به همراه مزایای استفاده از آنها را خدمتتان ارائه نماییم.
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا : زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با برخی از مواد غذایی مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی، سریع تر لاغر شود.
توصیه مهم برای لاغری و کاهش وزن سریع
لاغری شکم و کوچک کردن شکم در یک هفته
هیچ شکلی نیست که شکم یکی از قسمت هایی است که چربی تمایل دارد، در آنجا جمع شود. یکی از راه های اصلی مبارزه با چاقی شکم این است که از طریق رژیم غذایی، ورزش و دیگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش دهید. همچنین پاکسازی بدن از سموم با استفاده از راهکارهای طبیعی و تحریک عملکرد اندام های دیگر مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارد، بسیار مهم و تاثیرگذار خواهدبود.در اینجا پیشنهاد می شود با استفاده از ریشه زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی سم زدا و چربی سوز، هرچه زودتر از شر چربی شکمی خلاص شوید!

چگونگی مبارزه زنجبیل با چربی شکم پهلو »

  1. زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است.
  2. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند.یکی دیگر از مزایای اصلی زنجبیل این است که بسیار کم کالری می باشد، بنابراین با خیال راحت می توانید آن را با سایر مواد غذایی مخلوط کنید و از تمام خواص آن بهره مند شوید.

درمان چاقی شکم و اب کردن شکم
لاغری سریع شکم
بهترین ژل لاغری
قوی ترین ژل لاغری
کرم لاغری
کرم چربی سوز
کرم لاغری گیاهی
درمان چاقی شکم

ژل لاغری فلفل
ژل لاغری جلبک دریایی
ژل لاغری چای سبز
ژل لاغری توتال بادی
ژل لاغری سوماتولین
SOMATOLINE COSMETICS
TOTAL BODY

لاغری سریع و بی بازگشت لاغر شوید

روش لاغری
اب کردن شکم
چربی سوزی شکم
لاغری پهلو

معجون لاغری
شربت لاغری
طرز تهیه ژل لاغری خانگی
خوراکی چربی سوز
معجون آب کننده چربی شکم
رژیم لاغری سریع
رژیم غذایی چربی سوز
رمز لاغری سریع با خاکشیر و تخم شربتی و سرکه سیب
رمز لاغری سریع با خاکشیر و تخم شربتی و سرکه سیب
خرید ژل لاغری 3 روزه
آب کردن چربی شکم
کاهش سایز شکم
کاهش سایز پهلو


نحوه مصرف »

رایج ترین روش مصرف این گیاه دم کرده ریشه آن است.دم نوش چای سبز با زنجبیل

  1. یک پیمانه (250 میلی لیتر) آب را به جوش آورید. سپس یک تکه زنجبیل را به آن اضافه کنید و بگذارید تا چند دقیقه بجوشد.
  2. بعد زیر حرارت را خاموش کرده و 1قاشق غذاخوری چای سبز به آن اضافه کنید.
  3. بعد به مدت 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش بگذارید تا دم بکشد.
  4. چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار برای کاهش وزن فوق العاده است.
  5. مخلوط چای سبز با ریشه زنجبیل یک راه عالی برای ارتقای سلامتی و رسیدن به تناسب اندام در زمانی کوتاه است.

طرز تهیه دمنوش لاغری


مدت زمان مصرف »

  • برای استفاده از تمام مزایای این درمان سم زدایی، توصیه میشودکه از نوشیدنی و دم نوش زنجبیل به طور منظم به مدت 30 روز استفاده کنید.
  • سپس 15 روز مصرف آن را قطع کنید.

به یاد داشته باشید همراه مصرف نوشیدنی و دم نوش زنجبیل برای گرفتن جواب بهتر و سریع تر حتما ورزش کنید و یک برنامه غذایی مناسب و کم کالری داشته باشید.


نوشیدنی زنجبیل و لیموترش »

  1. 1فنجان 250 میلی لیتر آب را گرم کرده و قبل از اینکه به جوش آید، یک تکه ریشه زنجبیل را به آن اضافه کنید.
  2. اجازه دهید آب روی حرارت کم به مدت چند دقیقه بجوشد
  3. و بعد از روی حرارت برداشته وقتی کمی ولرم شد آب یک دوم لیموترش را به آن اضافه کنید.
  4. دمنوش را خوب به هم بزنید و مقداری عسل (در صورت دلخواه) به آن اضافه کنید.

طرز تهیه دمنوش ضد نفخ

وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان در آب لیموترش اثرات زنجبیل را برای پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم چربی تقویت میکند. با استفاده از این چای علاوه بر سم زدایی و حذف مایعات اضافی بدن، به جنگ چربی های اضافی شکم تان خواهیدرفت.

نوشیدنی گریپ فروت و زنجبیل »

  1. آب 4 عدد گریپ فروت را بگیرید و آن را با یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل و یک چهارم آب لیموترش (به دلخواه) مخلوط کنید.
  2. این نوشیدنی لاغرکننده را با معده خالی در هنگام صبح مصرف کنید.
گریپ فروت یک میوه کم کالری است که اثرات بسیار عالی در کاهش وزن دارد.
لاغری و کاهش وزن با چای نعنا
لاغری و کاهش وزن با چای نعنا
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IkishKala.ir

 

جهت ثبت سفارش و خرید و مشاوره رایگان برای خرید ژل لاغری قوی و کرم چربی سوز گیاهی و متناسب با اندام و فیزیک و مجل تجمع چربی های بدنی خود لطفا با مشاورین ما در فروشگاه ایران کیش کالا :

تماس با ماژل لاغری سه روزه قوی ژل لاغری سه روزه فلفل

جدول کالری فعالیت های روزانه pdf

با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید

با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید

لاغری و کاهش وزن چیزی است که به این آسانی ها بدست نمی آید و اگر هم بدون برنامه ریزی دقیقی همراه باشد شاید بتواند بر سلامت روح و جسم شما آسیب بزند, پس حتما اگر قصد دارید که وزن کم کنید و چربی بسوزانید با یک برنامه منظم و حساب شده اقدام کنید. ما امروز شما را با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید آشنا میکنیم که امیدواریم از مطالعه آن بتوانید گامی ساده و آسان را در رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام خود بردارید, پس با ما همراه باشید…

روش لاغر شدن سریع

برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزن خود را دارند و خیلی‌ ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج میکنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزن خود در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی برای برنامه غذایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که :
  1. کالری‌ های مصرفی روزانه‌ خودرا پایین آورده،
  2. فعالیت بدنی‌ خود را بیشتر کرده ,
  3. عادت‌ های غذایی‌ خود را کمی تغییر دهید
  4. و همچنین در این بین از مکمل لاغری ها برای چربی سوزاندن بیشتر و فرم دهی بدن همچون ژل لاغری و سرم فرم دهنده بدن و کرم چربی سوز موضعی نیز استفاده نمایید تا بهتر و سریعتر نتیجه دریافت کنید.

لاغری سریع شکم

 به گزارش ایران کیش کالا:

تعادل کالری‌ ها

کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌ هایی که مصرف میکنید و کالری‌ هایی که میسوزانید بستگی دارد.

نیم کیلو چربی معادل 3500 kal کالری است، ازاین رو برای کم کردن یک کیلو از وزن خود در هفته باید بتوانید طی 7 روز، روزانه حداقل 1000 کالری کمتر مصرف کرده و با ورزش کردن، سوختن کالری‌ خود را تقویت کنید.

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas


اصول برنامه غذایی و تغذیه ای

وقتی مجبور باشید کمتر از 1200کالری در روز مصرف کنید، شاید سخت باش که همه نیازهای غذایی بدن خود را تامین کنید. برنامه‌ های غذایی که کمتر از این میزان کالری در روز به فرد میرسانند برای طولانی‌ مدت خوب نیستند زیرا به مرور زمان بدن شما احساس قحطی کرده و حس پرخوری به شما غلبه خواهد کرد. ///

طبق تحقیقاتی که دکتر باربارا رولز، فوق‌ تخصص تغذیه دانشگاه ایالتی پن، توضیح میدهد که افراد میتوانند با بالا بردن تراکم مواد مغذی در غذاهای مصرفی خود در عین کم بودن کالری، احساس سیری کنند، مثل غذاهای با محتوی فیبر یا آب بالا مثل میوه‌ ها، سبزیجات و سوپ‌ ها.

آکادمی تغذیه و رژیم‌ غذایی اضافه میکند که مصرف 4 الی 5 وعده‌ غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش‌ وزن اهمیت زیادی دارد.

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه

براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه‌غذایی 1200کالری میتواند شامل »

  1. یک فنجان میوه
  2. یک و نیم فنجان سبزیجات
  3. 110گرم غلات یا نان
  4. 85 گرم گوشت یا حبوبات
  5. 3 فنجان شیر بدون چربی
  6. و 17گرم چربی یا روغن سالم، باشد.

ورزش و تحرک بدنی

تعداد کالریهایی که از طریق ورزش میسوزانید برحسب سن، وزن، شدت و مدت تمرینتان متفاوت است. MayoClinic,com توصیه میکند که 30دقیقه ورزش هوازی روزانه مثل پیاده‌ روی تند یا دویدن داشته باشید.//

ورزش و تمرین ورزشی برای لاغری فرم دهی بدن :

بهترین تمرین ورزشی برای لاغری سریع شکم پهلو

یک فرد 70کیلوگرمی که به مدت نیم ساعت با سرعت 5/5 کیلومتر در ساعت راه برود، 149 کالری میسوزاند.

  • ورزش علاوه بر اینکه کالری میسوزاند، روحیه‌ شما را تقویت کره و سلامت قلبی‌ و عروقی‌ شمارا ارتقا میدهد.
  • چنانچه به طور منظم ورزش نمیکنید، کم‌ کم شروع کرده و به تدریج مدت تمرین خود را بالا ببرید. قبل از شروع هر برنامه ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

راهکارهای رفتاری :

داشتن دفترچه یادداشت غذایی یک راهکار رفتاری عالی برای موفقیت در کاهش وزن است. درواقع، در یک تحقیق که در سال 2008 انجام گرفت، مشخص شد که نوشتن چیزهاییکه در طول روز میخورید، کاهش‌ وزن شما را تا 2 برابر تقویت میکند.

یادداشت برداری از مقدار کالری در رژیم غذایی سالم برای لاغری و چربی سوزاندن :

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد

این یادداشت‌ برداری آگاهی و هوشیاری شما را نسبت به آنچه میخورید بالا برده و درنتیجه از پرخوری‌ های فکری را کنترل میکند. اینکه یاد بگیرید آرام‌ تر غذا بخورید هم خیلی مهم است.

ازآنجایی که 20 دقیقه از شروع غذا خوردن شما طول میکشد تا پیام سیری به مغز برسد، کسی که تند غذا میخورد، قبل از اینکه احساس سیری کند، به احتمال زیاد میزان غذای بیشتری مصرف خواهد کرد پس سعی کنید با آرامش و آهسته غذای خود را میل کنید تا لذت بیشتری ببرید و هم چاق نشوید 😉

8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن
8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
http://www.ikishkala.ir


فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی لوسیون ماساژ لاغری ناکی و ژل لاغری تالیکا و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری Murad کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

خرید بهترین کرم فرم دهنده بدن
خرید بهترین کرم فرم دهنده بدن

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی

خرید ژل لاغری سوماتلین
خرید ژل لاغری سوماتلین
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل macas slimming
سایت ماکاس اسلیمینگ
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی بلیتا با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۷۶۸۱۰۱۲۰۱۲

لوسیون ماساژ لاغری ناکی با شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶ می باشد.

لینک خرید محصول