به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا به نقل از آوای سلامت ،با از دست دادن 5 الی 10% از وزن بدن شما، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید…

افزایش شانس داشتن فرزند :

چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق میشود، باردار شدن برای او مشکل‌ تر خواهد شد.

از آنجاییکه وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک میکند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود…//

افزایش شدت انرژی:

زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره‌ میکنید. کاهش وزن و لاغری همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید.//

افزایش سلامت چشم:

در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 میشود…/

افزایش میزان خواب:

بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5% وزن آنها را در طی 1دوره 6ماهه کاهش میدهند بطور متوسط 33دقیقه بیشتر از قبل میخوابند./

و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علایم قطع تنفس در حین خواب شده است./

تقویت حافظه:

مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از 6-ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون‌ های حافظه کسب کردند.

کنار گذاشتن داروها:

حفظ یک وزن مناسب میتواند شما را در برابر بیماری ‌های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری‌ های مبتلا باشید، چه میشود کرد؟

خبر خوب:

کاهش وزن هنوز میتواند مفید باشد. این بیماری‌ ها لزوما از بین نمیروند، اما ممکن است علائم بیماری شما و مقدار دارویی که دریافت میکنید، کاهش یابد.//

برای مثال:

ممکن است بتوانید دوز داروهای ضد فشار خون و پایین ‌ِآورنده کلسترول‌ را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تزریق‌ های روزانه انسولین، دیابت نوع ۲ خود را کنترل کنید.///

لذت بردن از فعالیت های جسمی:

زمانیکه اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت‌ های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه ‌های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن میکنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام 1-کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمیکند و بیشتر بصورت شبیه تجربه ‌ای سرگرم کننده در می ‌آید.

علاوه براین سبک وزن بودن موجب میشود شما سریع‌ تر و نیرومند‌تر شوید…

کاهش خطر ابتلا به سرطان:

اضافه وزن موجب بروز التهاب میشود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که:

• درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 %ی وزن بدن قابل تخفیف است.

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا

IkishKala.ir