تنها چیزی که برای سرما درمانی نیاز دارید یخ می باشد. حتی می توانید برای تاثیر بیشتر تکه های یخ چای سبز، یخ خیار و… درست کنید.
چیزهایی که باید درباره سرما درمانی بدانید
- همیشه سرما درمانی را روی صورت تمیز انجام دهید.
- از دستکش استفاده کنید تا دست ها محفوظ بمانند بخصوص زمانی که قرار است یخ درمانی طولانی مدت برای پوست صورت انجام دهید.
- هنگام ماساژ صورت یخ ها را به صورت مستقیم به پوست نزنید. حتما آن ها را داخل پلاستیک یا پارچه قرار دهید دوباره استفاده کنید.
- برای از بین آکنه و ورم زیر چشم می توانید یخ را مستقیما روی پوست قرار دهید.
- برای این که روی صورت سوختگی ایجاد نشود یخ را بیشتر از یک ساعت روی پوست قرار ندهید.
- میتوانید با استفاده یخ چای سبز، خیار، گیاه دم اسبی یا سیر تاثیر یخ درمانی را دو برابر کنید.
پوستی نرم و صاف داشته باشید
- این کار را هنگام غروب یا قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید:
- صورت خود را ابتدا بشویید.
- یخ را داخل پلاستیک قرار دهید و با آن به آرامی صورت و گردن را به مدت 3-دقیقه ماساژ دهید.
- بعد از چند روز متوجه این تغییرات روی پوست میشوید و پوست شما را نرم و تازه می کند.
یخ درمانی از چروک شدن پوست جلوگیری میکند و باعث میشود تا خواب راحت و آرامی داشته باشید.
از آکنه ها خلاص شوید
- یخ درمانی بهترین راه برای مبارزه با آکنه و مشکلات مربوط به آن است. صورت را بشوئید،
- دور یخ یک دستمال بپیچید و به مدت 3 الی 5 دقیقه روی جوش ها نگه دارید.
- نتیجه این کار شما را شگفت زده خواهد کرد.
چین و چروک ها را از بین ببرید
تاثیراتی که این روش ساده روی پوست می گذارد:
یخ گردش خون را تقویت می کند و از چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
همچنین میتوانید هر روز قبل از آرایش به مدت یک دقیقه صورت را با یخ ماساژ دهید.
با یخ درمانی از چشم های پف کرده خلاص شوید
تمام شب گریه کرده اید و صبح با چشم های پف کرده بیدار شده اید. البته چشم ها به دلایل مختلفی ممکن است پف کند اما نگران نباشید یخ به نجات شما خواهد آمد.
2 تکه »
- یخ را داخل پارچه ای بپیچید
- و روی چشم های بسته قرار دهید.
قسمت های پف کرده را به آرامی با حرکت دایره ای شکل ماساژ دهید.
یخ با منافذ باز بجنگید
یخ ها را به مدت 2 الی 3 دقیقه بدون پلاستیک مستقیما روی پوست بمالید. اگر این کار را مدام انجام دهید متوجه میشوید که منافذ باز روی صورت کوچک تر شده اند…/
با چاقی شکم مبارزه کنید
چنانچه نمیتوانید در جلسات سرما درمانی شرکت کنید میتوانید این کار را در خانه انجام دهید.
- یک عدد کیسه یخ را به مدت 15 دقیقه روی شکم قرار دهید
- کیسه را از روی شکم بردارید و 3 دقیقه صبر کنید.
- این کار را به مدت یک ساعت پشت سر هم تکرار کنید.
- میتوانید برای این کار از کیسه های یخ رزماری، چای سبز، گیاه دم اسبی و قهوه استفاده کنید.
یخ، سلول های چربی سفید را به سلول های چربی قهوه ای تبدیل میکند. بنابراین سلول های چربی قهوه ای با روند سوخت و ساز بدن خیلی سریع تر و راحت تر آب میشوند. البته باید این روش ها را همراه با رژیم سالم و ورزش انجام دهید.
