نشانه کم خونی و فقر آهن در کودکان
نشانه کم خونی و فقر آهن در کودکان
کم خونی و فقر آهن تنها در بین بزرگسالان مشهود نیست بلکه نشانه کم خونی و فقر آهن در کودکان نیز مشاهده می شود که بایستی خیلی سریع درمان گردد زیرا کم خونی می تواند باعث عدم رشد کافی و مشکلات و بیماریهایی مختلفی در کودک گردد!
میزان نیاز به آهن بر اساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است.
میزان آهن مصرفی 1 الی 2 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای کودکان زیر 2 سال بوده و در بالای 2-سال بر حسب نظر پزشک متفاوت است.از علایم کم‌خونی فقر آهن در کودکان میتوان به»
- خستگی
- رنگ پریدگی
- افزایش ضربان قلب
- و حتی سوفل قلبی
- بی قراری
- کاهش اشتها
- سرگیجه و… اشاره کرد.
غذاهای حاوی آهن برای کودکان شامل:
- گوشت قرمز
- آجیل
سبزیجات برگ سبز مثل:
- اسفناج
- کلم بروکلی
- تخم‌مرغ
- غلات
- حبوبات و…
نکته:
مصرف میوه های حاوی ویتامین-C مثل مرکبات همراه با مواد غذایی حاوی آهن باعث افزایش جذب آهن میشود./
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
ikishKala.ir