توصیه مهم برای لاغری و کاهش وزن سریع

لاغری شکم و کوچک کردن شکم در یک هفته

لاغری شکم و کوچک کردن شکم در یک هفته

چربی های انباشته شده در شکم همیشه سخت ترین قسمتی از چربی ها هستند که می توانند آب شوند و همین باعث شده تا لاغری شکم برای همه یک کار سخت و دشوار محسوب شود, البته نوع فیزیک بدنی هم می تواند تاثیرگذار باشد و برخی افراد خیلی سریع لاغر شوند و برخی کمی دیرتر و سخت تر کاهش سایز شکم داشته باشند که البته این را فراموش نکنید در هرصورت می توان شکم را لاغر کرد و چربی شکم پهلو را آب کرد و جای هیچگونه نگرانی ندارد و فقط نیاز به کمی برنامه ریزی دقیق دارد. کوچک کردن شکم با استفاده از ژل لاغری شکم پهلو نیز بسیار سریع صورت می گیرد که در صورتیکه میخواهید شکم خود را لاغر کنید استفاده از ژل لاغری کوچک کننده شکم می تواند شما را بسیار کمک کرده و راه شما را بسیار کوتاه کند. در زیر برای شما عزیزان در خصوص لاغری شکم و کوچک کردن شکم در یک هفته روش هایی را آماده کرده ایم  که با راه های زیر می توانید در عض یک هفته شکم تان را کوچک کنید پس با ما همراه باشید 😉

در عرض یک هفته شکم خود را کوچک کنید

شکم لاغر

افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش با مشکل مواجه شود. با این اوصاف غلبه بر نفخ شکم از طریق مصرف برخی مواد غذایی به راحتی امکان پذیر است. در این مقاله به شما روش هایی برای کوچک کردن شکم  خدمتتان معرفی می کنیم.

کوچک کردن شکم و پهلو با راهکار موثر و لاغری سریع و بدون بازگشت

کوچک کردن شکم با افزایش مصرف فیبر

نفخ و به همراه آن ابتلا به یبوست باعث افزایش حجم شکم میشود. 1راه برای از بین بردن این عارضه، مصرف بیشتر فیبر از طریق رژیم غذایی است. فیبر منجر به تخلیه مواد زائد از شکم میشود.

فیبرهای محلول و نامحلول که در پسیلیوم و سبوس یافت میشوند، وارد روده بزرگ شده و سرعت دفع را افزایش میدهند.

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز

کوچک کردن شکم با کاهش مصرف سدیم

سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد.

مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید.


کاهش سایز شکم و کوچک کردن شکم با مصرف پتاسیم

مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند »

  • موز
  • سیب زمینی

منجر به تخلیه آب اضافه از بدن میشود. فراموش نکنید زمانیکه تعادل سدیم و پتاسیم در بدن به هم میخورد، مایعات اضافی در بدن انباشته میشوند.

احتیاط :

اگر سدیم بیش از حد طبیعی باشد، آب در بدن انباشته میشود.

  • سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست
  • موز
  • انبه
  • اسفناج
  • و پرتقال

را به رژیم غذایی خود به میزان کافی اضافه کنید.

لاغری با آب کرفس و آب کردن چربی های شکم پهلو
لاغری با آب کرفس و آب کردن چربی های شکم پهلو

لاغری سریع شکم و کوچک کردن شکم با اجتناب از قندهای الکلی

شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت میشوند، بصورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر میکنند و باعث تولید گاز یا حتی اسهال میشوند.

از مصرف مواد غذایی که روی برچسب آنها:

  1. سوربیتول
  2. مانیتول
  3. زایلیتول
  4. و لاسیتول

قید شده، اجتناب کنید تا شاهد کوچک تر شدن شکم خود باشید.

لاغری شکم و کوچک کردن شکم در یک هفته

کوچک کردن شکم با نوشیدن مایعات

مصرف کافی مایعات، دفع مواد زاید از روده ها را تسریع میکند و از یبوست جلوگیری می نماید. هرچقدر هم تلاش کنید تا سایر نکات بالا را رعایت کرده باشید، با اینحال درصورت عدم مصرف مایعات کافی، نتیجه لازم را در کاهش حجم شکم خود دریافت نخواهید کرد.

آب و لاغری

روزانه حداقل 8 لیوان آب یا سایر مایعات مفید را دریافت کنید؛ مایعاتی که چاق کننده و مضر نیستند؛ مانند آب سبزیجات.


کوچک کردن شکم با مصرف پروبیوتیک ها

عدم تعادل در باکتری های مفید روده منجر به بروز نفخ و بزرگتر شدن حجم شکم میشود. این درحالیست که مصرف لبنیات حاوی پروبیوتیک یا باکتری های مفید برای روده، میتواند از این مشکل جلوگیری کند.

پروبیوتیک ها منجر به افزایش حرکات روده می شوند و از بین برنده یبوست هستند.


کوچک کردن شکم با پرهیز از مصرف بیش از حد مواد خام

درست است که باید به میزان کافی میوه و سبزی بخورید اما مصرف بیش از حد آنها بصورت خام منجر به متورم شدن معده میشود.

لاغری شکم و کوچک کردن شکم در یک هفته

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas

برای رفع این مشکل، میوه و سبزی را در یک وعده پشت سر هم مصرف نکنید و آنها را در فواصل مصرف روز استفاده نمایید.


 

فروشگاه یران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی و مرکز ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیایی اصل و ژل لاغری 3days سه روزه آیچون بیوتی آمریکایی اصل و ژل لاغری پنبه ریز ساخت ایران بوده و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد!

توجه!

برای حفظ سلامتی و اثر بخشی واقعی لطقا از خرید محصولات تقلبی و ارزان قیمت اکیدا خودداری فرمایید!

تلفن تماس:

تماس با ما

خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی Somatoline
خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی Somatoline
خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اورجینال
سوالهایی در مورد فواید و عوارض ژل لاغری ماكاس اسليمينگ
ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days

لینک خرید محصول