دندان زیبا

3 خوراکی برای لاغری کاهش وزن و سفیدکردن دندان

3 خوراکی برای لاغری کاهش وزن و سفیدکردن دندان

برای داشتن اندام زیبا و خوش فرم می توان از خوراکی های روزمره و طبیعی که هرروز استفاده میکنیم نیز بهره ببریم و به سلامتی بیشتر و بهتر دست پیدا کنیم. در این مطلب برای شما عزیزان در خصوص معرفی 3 خوراکی برای لاغری کاهش وزن و سفیدکردن دندان پرداخته ایم و خواص طبیعی آنها که بتوانید در سبک زندگی خود ترمیم های به روز و خوبی را اعمال نمایید و اندام بهتر و سالم تر و خوش فرم تر و زیباتری داشته باشید.

کارشناسان تغذیه توصیه میکنند با گنجاندن برخی سرکه ها در رژیم غذایی خود از خواص متعدد آن بهره مند شوید.

3 خوراکی برای لاغری کاهش وزن و سفیدکردن دندان

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا ، محققان معتقدند برخی از سرکه ها دارای خواص متعددی هستند که در ادامه به آنها اشاره می شود.

سرکه انگور قرمز

مطالعه سال 2010 نشان میدهد سرکه انگور قرمز حاوی میزان بالای آنتوسیانین است؛ این فوتو شیمیایی با افزایش حافظه و کاهش ریسک بیماری قلبی و عروقی همراه است.

یک مطالعه 14ساله بر روی بیش از 150000 نفر نشان میدهد افرادیکه آنتوسیانین بیشتری مصرف میکنند، 8% کمتر در معرض ابتلا به فشارخون هستند.


سرکه سیب

کارشناسان درمان های طبیعی توصیه میکنند سرکه سیب موجب درخشانی دندان ها میشود. به گفته محققان، pH موجود در سرکه سیب میتواند به از بین رفتن لکه های روی دندان ها کمک کند هرچند مسواک زدن بیش از اندازه با آن هم میتواند موجب ساییده شدن دندان ها شود.

دندان سفید

محققان توصیه میکنند قبل از مسواک زدن به مدت یک دقیقه دندان ها را با سرکه سیب مسواک کرده و سپس با آب بشویید سپس دندان ها را به شکل عادی و با خمیر دندان بدون فلوراید مسواک بزنید.

کارل جانسون، استاد تغذیه دانشگاه ایالتی آریزونا، نیز عنوان میکند که سرکه سیب میتواند موجب افزایش کاهش وزن شود. اسناد و شواهد نشان میدهد اسیداستیک موجود در سرکه موجب افزایش متابولیسم چربی میشود.

سرکه سیب نه تنها به کاهش چربی دور کمر کمک میکند، بلکه میتواند قندخون را تنظیم کند. انجمن دیابت آمریکا به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه میکند اگر سطح قندخون شان به هنگام ناشتا پایین است، قبل از رفتن به رختخواب سرکه سیب بخورند.


 

سرکه بالزامیک

در سالیان دور، از سرکه بالزامیک بعنوان شیوه طبیعی کاهش کلسترول و فشارخون استفاده میشد.

در سال 2010، محققان ژاپنی دریافتند این سرکه موجب توقف فرآیند مخرب اکسایش کلسترول مضر LDL در بدن میشود.

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
وزن خانم ها و مشکلات چاقی

همچنین محققان دانشگاه ایالتی آریزونا دریافته اند سرکه بالزامیک سطح فشارخون را نرمال نگه میدارد.

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
http://www.ikishkala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی لوسیون ماساژ لاغری ناکی و ژل لاغری تالیکا و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری سه روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:تماس با مانمایندگی رسمی ژل لاغری اصل

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

خوردن خوراکی های طبیعی مثل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی و تناسب اندام بسیار مفید و موثر است و همیشه در رژیم های غذایی استفاده از این نوع غذاها به جای خوردن غذاهای حاضری و فست فودها بسیار سفارش شده است. اما میوه و سیریجات برای لاغری و وزن کم کردن و کاهش سایز نیز بی فایده نیست و روشی خوب برای وزن کردن و آب کردن چربی های بدن است و به شما پیشنهاد می کنیم برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید .

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که میو ه‌های خشک شده و آجیل، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده ‏قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب برای سلامتی به حساب می‌ آیند.‏

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا به نقل از ‏foodtolive‏ تحقیقات جدید نشان داده‌اند خوردن میوه‌ های خشک با ‏رژیم غذایی سالم و کاهش چربی و درمان چاقی در ارتباط است‎…

دلیل بزرگ شدن شکم چیست

آلوی خشک:

حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد ‏سمی کمک میکند و باعث کاهش وزن میشود.

هر ۱۰۰ گرم از این محصول ۲۴۰ کیلو کالری دارد.‏


پسته:

سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها، چربی‌ های سالم، آهن، منیزیم و … است و هر ۱۰۰ گرم از آن ۵۶۲ ‏کیلوکالری به بدن میرساند.

تقریبا نیم فنجان پسته ۱۷۰ کیلو کالری دارد.‏


بادام:

یک میان وعده کم کالری محسوب میشود. مصرف روزانه ۲۰ ‏تا ۳۰ گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است.

بادام به کاهش سطح آل دی آل یا کلسترول بد ‏کمک میکند و ویتامین E موجود در آن برای کاهش وزن مفید است.‏

۱۰۰ گرم از آن حاوی ۵۷۶ کیلو کالری است.

برای لاغری و کاهش وزن آجیل میوه‌ خشک بخورید


گردو:

  • این میزان گردو 2/5 گرم اسیدهای چرب امگا-3،
  • 4-گرم ‏پروتئین
  • و 2-گرم فیبر به بدن میرساند.

یکی از بهترین میوه‌ های خشک برای کاهش وزن، گردو است.‏

حاوی ۶۵۴ کیلوکالری در هر ۱۰۰ گرم است.


کشمش:

یکی از محبوبترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و میتواند ‏میان وعده‌ ای مفید و کم نمک باشد.

هر ۱۰۰ گرم از این محصول ۲۹۹ کیلو کالری دارد و تنها حاوی ۰.۵ گرم چربی ‏است.‏

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد
رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن استاندارد

زردآلوی خشک:

زردآلوی خشک میتواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد. این میوه خشک ‏همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است.

۱۰۰ گرم زردآلوی خشک تنها ۲۰۰ کیلوکالری دارد و یکی از ‏بهترین میوه‌ های خشک برای کاهش وزن است.‏


فندق:

یک منبع غنی از فیبرهای غذایی و چربی‌ های سالمی است که در کاهش وزن مشهور هستند.

۱۰۰ گرم از ‏این محصول ۶۲۸ کیلوکالری و ۱۰ گرم فیبر دارد.‏

خرما:

خرما غنی از ویتامین B5 برای افزایش استقامت است. خرما یک میان وعده بسیار خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و میخواهند از پرخوری جلوگیری کنند.‏

هر ۱۰۰ گرم خرمای خشک تنها ۲۸۲ کیلو کالری ‏دارد.

بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان


بادام زمینی:

یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن است زیرا منبع سرشار از پروتئین بوده و میتواند شما را ‏برای مدت طولانی سیر نگه دارد.

هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی ۵۵۳ کیلوکالری دارد و میتواند یک سوم نیاز روزانه به ‏آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین B6 را تامین کند.‏


سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IkishKala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی لوسیون ماساژ لاغری ناکی و تالیکا و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
بهترین ژل لاغری

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان و 145,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

92،000 48،000 138،000 180،000 تومان

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی شکم پهلو:

50 , 98 , 128 , 165 تومان

ژل لاغری اسنچ Snach :

138,000 تومان

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو eyemed استرالیایی

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 و 50,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لوسیون ماساژ لاغری ناکی

120,000 تومان

لینک خرید ژل لاغری چربی سوز

لینک خرید محصول

تنها مرکز خرید بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز

مرکز خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
مرکز خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل
ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی
ژل لاغری 2n کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری توتال بادی ایتالیایی
Total Body Somatoline slimming gel
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره

ژل لاغری فلفل سه روزه

جهت مشاوره رایگان برای خرید کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ و سوماتولین توتال بادی و کرم چربی سوز قوی ۲N کانگورو و ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی و موضعی و مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تماس با ما

روش مصرف دارچین برای لاغری و کاهش وزن

روش مصرف دارچین برای لاغری و کاهش وزن

روش مصرف دارچین برای لاغری و کاهش وزن

استفاده از ادویه ها در تهیه و ساخت غذا ها می تواند نه تنها طعم بسیار خوشمزه ای را به غذا بدهد بلکه برای سلامتی و حتی کاهش وزن و لاغری و رسیدن به وزن ایده ال شما نیز کمک بسزایی کنند. دارچین یکی از این ادویه هایی است که برای آب کردن چربی های اضافی شما بسیار مفید و موثر است. در این مطلب روش مصرف دارچین برای لاغری و کاهش وزن را به شما بزرگواران آموزش می دهیم و امیدواریم از مطالعه آن دانش جدیدی را بدست آورید.//
مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر میرسد که دارچین خاصیتی دارد که میتواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.//
  لاغری سریع شکم

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا به نقل از باشگاه خبرنگاران، البته برای کاهش وزن نمیتوانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به‌ دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. با این حال، مجموعه‌ ای از تحقیقات، حاکی از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن میباشند. در این مقاله با ما همراه باشید تا با خواص جادویی دارچین در کاهش وزن و لاغری بیشتر آشنا شوید.

رابطه‌ دارچین و کاهش وزن

گزارش منتشر شده در مجله‌ علوم و فناوری دیابت نشان میدهد که مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه‌ی معده میشود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغتان می‌ آید، که این موضوع سبب میشود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنید).

روش لاغر شدن سریع

آن دسته از مواد غذایی که سبب افزایش میزان قند میشوند، افزایش سطح انسولین را نیز در پی خواهند داشت. بدنبال آن، سطح قند خون به‌ شدت افت خواهد کرد. این کاهش شدید، سبب گرسنگی دوباره میشود…..بنابر نتایج گزارشی که به آن اشاره شد، مصرف دارچین، 12-ساعت قبل از مصرف وعده‌ ای که سبب افزایش قند خون میشود، باعث میشود تا بعد از مصرف وعده‌ غذایی، شاهد افزایش سطح قند خون نباشید.//

اثر تثبیت‌کننده‌ قند خون به کاهش وزن و کاهش سایز شما کمک خواهد کرد. بنابر نتایج تحقیق منتشر شده در مرکز Cochrane، رژیم‌ های حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین در مقایسه با رژیم‌ های کم چرب، تأثیر بیشتری بر روند کاهش وزن دارند.//

ژل ماکاس اسلیمینگ

نتایج تحقیقی که در سال 2010 میلادی (چاپ شده در مجله‌ پزشکی نیوانگلند)، نشان میدهند که بهترین رژیم برای کاهش وزن، رژیم‌ های حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین و پروتئین بالا هستند. در رژیم‌ های پروتئین بالا، 25% کالری از پروتئین و ۲۵-۳۰%کالری از چربی‌ ها تامین میشود.//


رابطه‌ مصرف دارچین و تناسب اندام

نتایج تحقیقی که در یک مجله‌ تغذیه و ورزشی منتشر شد، نشان میدهد که مصرف عصاره‌ی دارچین، با کاهش چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام خواهد شد.//

تحقیق دیگری که در مجله‌ بیوفیزیک و بیو‌شیمی منتشر شده است، نتایج مشابهی را گزارش میکند. این نتایج حاکی از این هستند که اضافه کردن دارچین به رژیم‌ های پر شکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی میشود که در نهایت به تناسب اندام می‌ انجامد.//

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ چربی سوز

دارچین بخشی از یک رژیم سالم

—-شمامیتوانید دارچین را برای محدود کردن مصرف شکر و بهبود طعم به خوراکیهایی همچون نان، کیک و بیسکوییت اضافه کنید. مقدار کمی از دارچین را به جو دوسر یا اسموتی صبحانه‌ خود اضافه کنید یا آن را در تهیه‌ سیب‌ زمینی یا سوپ کدوی ناهار شما به کار ببرید.//

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد
رژیم کاهش وزن و رژیم افزایش وزن استاندارد

توجه!

  1. از آنجاییکه مصرف بیش‌ از حد دارچین میتواند عوارض داشته باشد، قبل از مصرف مقادیر زیاد این ادویه، حتما با پزشک مشورت کنید.!
  2. مصرف دارچین همراه با هر نوع داروی شیمیایی یا گیاهی کاهش قند خون، توصیه نمیشود.!
  3. همچنین افراد مبتلا به مشکلات کبدی باید از مصرف دارچین پرهیز کنند.!
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKishKala.ir

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیا

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 تومان و 145,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

92،000 48،000 138،000 180،000 تومان

بهترین ژل لاغری

ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی شکم پهلو:

50 , 98 , 128 , 165 تومان

ژل لاغری اسنچ Snach :

138,000 تومان

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو eyemed استرالیایی

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 و 50,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لینک خرید ژل لاغری چربی سوز

لینک خرید محصول

خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی
خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی
خرید اینترنتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل macas
خرید اینترنتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل macas
ژل لاغری 2n کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days

ژل لاغری فلفل سه روزه

کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره

تنها مرکز خرید بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز

جهت مشاوره رایگان برای خرید کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ و سوماتولین توتال بادی و کرم چربی سوز قوی ۲N کانگورو و ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی و موضعی و کرم سینه و کرم باسن و مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تماس با ما