به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا، بدون انجام آزمایش های کامل و دقیق نمیتوان علت و دلیل لاغری را پیش بینی کرد و خانم ها نباید بدون انجام آزمایش و سر خود هیچ رژیمی بگیرند خصوصا زمانیکه نسبت وزن و قد هیچ تناسبی ندارد..!!

• مثلا شخصی با 170-سانتیمتر قد و وزنی حدود 47-کیلوگرم، بیش از 20-کیلوگرم کاهش وزن دارد و باید برای بهبود این مساله به پزشک خود مراجعه کند…

• کاهش وزن شدید دلایل زیادی دارد و ژنتیک فقط یکی از علت های آن است  پس نمیتوان فقط بر این اصل تکیه کرد…تلاش برای بالا بردن وزن، مانند رژیم های لاغری باید با برنامه و اصول خاصی باشد و خوردن بیشتر نمیتواند باعث افزایش وزن شود. بدن برای چاقی و لاغری باید توازن خود را حفظ کند. علاوه بر بررسیهای پزشکی که باید بر روی خانمهای جوانی که کاهش وزن دارند انجام شود، پیشنهاد میکنیم برای افزایش وزن، مصرف خوراکی ها و غذاهایی را شروع کنید که به آنها علاقه ی بیشتری دارید .

-البته منظور خوراکی هایی است که ارزش غذایی دارند. انواع سبزی علاوه بر اینکه برای بدن مفید هستند، خاصیت اشتها برانگیزی هم دارند و میتوانند مفید باشند…./

نکته مهم :

اگر خانمی که کاهش وزن شدید دارد نمیتواند حجم غذایش را افزایش دهد میتواند دفعات غذا خوردن را بیشتر کند و مثلا در روز 5-وعده غذا بخورد…/

-بایستی به این موضوع هم توجه داشت که لازم است فرد با غذا خوردن، انرژی و کالری لازم و کافی را به بدن خود برساند. شیوه زندگی سالم میتواند در رسیدن بدن به تعادل موثر باشد….افرادیکه با کاهش وزن روبرو هستند باید شیوه زندگی خود را تغییر دهند, مثلا اگر خیلی زیاد ورزش میکنند، بدون اینکه انرژی لازم را کسب کنند یا داروهایی مصرف کنند که در سوخت و ساز بدن اختلال ایجاد میکند، یا دیر میخوابند و دیر از خواب بیدار میشوند، بایستی بدانند با این روش تعادل بدنشان بهم می ریزد و میتواند دلیل لاغری آن هاباشد..!

• پیاده روی و انجام حرکات کششی برای این خانم ها بسیار موثر است چرا که باید تلاش کنند تا به وزن استاندارد برسند .

مسائل روانی، در چاقی و لاغری های این چنینی نقش مهمی دارند. اگر کسی از ظاهرش بیش از حد ناراضی باشد و به همین دلیل حرص بخورد و به خود استرس وارد کند، هیچ روش درمانی نمیتواند به او کمک کند. ما معمولا به خانم هایی که کاهش وزن شدید دارند توصیه میکنیم روی تلاشهایی که برای افزایش وزن آغاز میکنند، حساسیت نداشته باشند…/

مثلا روزی چند بار روی ترازو نروند و با مشاهده هر کاهش یا افزایشی خود را آزار دهند و فکر و خیال کنند زیرا نوسانات هورمونی روی وزن خانم ها تاثیرگذار است…

علاوه بر این ها، بهتر است حتما با یک روان درمانگر هم مشاوره کنند و بدانند بدن زن زیبا تنها عامل برتری او نیست!با اعتماد به نفس بالا، برنامه ریزی کنند و از پزشک خود کمک بگیرند.

علاوه بر نوسان هورمونی و عوامل دیگری که اشاره کردیم:

• تیروئید
• عملکرد تخمدان ها
• مقدار هورمون انسولین
• نداشتن تعادل کلسیم و فسفر نیز میتوانند در لاغری نقش داشته باشند .

کم خونی فقر آهن را هم یکی از عواملی که باعث کم اشتهایی می شود. خوشبختانه با انجام آزمایش هایی ساده و معمولی میتوان به این مساله پی برد و به راحتی درمانش کرد.