5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی

5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی

5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی

دسر شاید یکی از بهترین و خوشمزه ترین غذاها برای ما باشد که خیلی ها به آن علاقه زیادی دارند, اما خردن یک دسر خوب و خوشمزه شاید شمار ا در راه رسیدن به زیبایی اندام برای لاغر کردن و چربی سوزاندن نیز کمک کند که یک خبر خیلی خوب است :-) چه کسی از دسرهای خوشمزه ناراضی است؟ اگر در صدد کاهش وزن و لاغری هستید خوردن دسرهای رنگارنگی که در گزینه های رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران نباشید، شما هم می توانید دسرهای خوشمزه ای میل کنید و لاغر هم شوید که شما را در ادامه با 5 دسر خوشمزه برای لاغری و چربی سوزی سریع آشنا میکنیم.
دسر چيست ؟
اصولا دسر به آن قسمتي از غذا گفته ميشود که پس از جمع کردن بقيه غذا ها در سفره وجود دارد. در اروپا هنوز دسر يعنی ميوه ای که بعنوان دسر در آخر غذا مصرف ميگردد معمول است گرچه اغلب از ميوه يک پودينگ يا شيرينی خميری يا سوفله و يا تارت نيز سرو مینمايند.
–بعضي ار آمريکایي ها در آخر غذا شيريني ميخورند و خارجيهایی که بآن کشور مسافرت ميکنند از انواع و اقسام دسرهایی که در آن کشور رایج است تعجب ميکنند زیرا علاوه بر مجموعه ی دسرهای متنوع در کشورهای مختلف مثل پودينگ از انگلستان ،تارتها از آلمان و اتريش ،مرنگ از فرانسه ، سوفله ها از ايتاليا ، آمريکایي ها اقسام بستنی و کيک ها و کيک های ميوه را بجاي دسر نيز سرو ميکنند .
سینه بزرگ
–اقسام دسر امروزه بقدری متنوع است که تعداد آنها بسيار زياد گرديده و ما در اين قسمت سعی کرده ايم که نمونه هایی از تهيه اقسام آن را که در مواقع مختلفه مثل ميهمانی رسمی ، ميهماني دوستانه ، ميهمانی ناهار و يا شام و يا براي خانواده ها لازم است در دسترس شما بگذاريم، تا با بکار بستن آنها غذای شما مطبوع تر گردد و در قسمت های ديگر براي هر کشور يا قاره انوع دسر مختص آنها را گرد آوری نمائيم..///


به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالادسرها یکی از وعده های غذایی هستند که می توانند با توجه خوشمزه بودن آنها از آنها برای کاهش وزن و کاهش سایز و لاغر شدن بهره گرفت که برای سلامتی نیز مفید باشند. البته این را فراموش نکنید که تنها با خوردن چند مدل دسر نمی توانید لاغری که توی ذهن خود دارید را بدست آورید و بایستی از ورزش و پیاده روی و یا از ژل لاغری بدن و کرم لاغری شکم پهلو نیز استفاده نمایید تا باعث آب کردن چربی های زیر پوستی و فرم دهی اندام شما شوند..

فرم اندام زنان مردان
فرم اندام

دسر سیب و سس کره بادام زمینی

این دسر بسیار ساده بودهت و خیلی سریع آماده میشود. چربی و پروتئین موجود در کره بادام زمینی در کنار پروتئین و فیبری که سیب دارد توازن ایجاد میکند و مهم تر از همه اینکه این دسر نیاز به شیرین کننده ای ندارد.

برای تهیه این دسر میوه ای »

  • 2 عدد سیب بزرگ را مثل سیب زمینی ببرید و داخل یک ظرف بریزید،
  • به آن یک قاشق غذاخوری آب لیمو اضافه کنید.
  • سعی کنید آبلیمو به طور کامل روی همه تکه ها بریزد.
  • سپس برای تهیه سس آن از ترکیب یک و نیم قاشق غذاخوری ماست یونانی و 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کنید.

طرز تهیه دمنوش ضد نفخ

به همین سادگی یک دسر مناسب برای دوران کاهش وزن درست کرده اید.


 

دسر آناناس

این دسر میتواند یک دسر خوشمزه برای فصل تابستان باشد. دسری که خیلی سریع و فقط با 3 ماده اولیه تهیه میشود.

  • یک آناناس را خرد کنید. میتوانید از کمپوت آناناس استفاده کنید اما کمپوت حاوی شکر و افزودنی های دیگر است.
  • آناناس های خرد شده را فریز کرده و سپس با شیرنارگیل ترکیب کنید.ترکیب به دست آمده باید کمی سفت باشد.
  • در لیوان سرو تا نصفه آب آناناس بریزید.
  • ترکیب شیر نارگیل و آناناس را تکه تکه داخل لیوان بریزید.

دسر کرمی میوه

این دسر میوه ای شبیه به بستنی است ولی شکر افزودنی ندارد و شیرینی آن طبیعی است. بنابراین در طول مدت کاهش وزن جایگزین یک دسر عالی برای لاغری و وزن کم کردن است است. در این دسر از موز و توت فرنگی استفاده میشود.

دسر میوه

مواد لازم برای تهیه این دسر میوه ای :

  1. یک پیمانه ترکیب توت فرنگی یخ زده و موز
  2. دو قاشق غذاخوری آب پرتقال ۱۰۰% طبیعی
  3. یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

توت فرنگی یخ زده، آب پرتقال و کره بادام زمینی را در میکسر ریخته و با هم ترکیب کنید تا حدی که میوه ها کاملا یکدست شده و حالت کرمی به خود بگیرند.

این ترکیب مثل بستنی سفت است ولی زود آب میشود. با قاشق بستنی در ظرف مورد نظر بریزید و میل کنید.


 

نان آجیل و میوه

در بسیاری از برنامه های کاهش وزن باید شکر حذف شود، بنابراین دسرهای بدون شکر یا موادغذایی که قند طبیعی دارند میتوانند جایگزین خوبی باشند. این دسر میتواند انتخاب خوبی برای افرادی باشدکه به لاغری فکر میکنند. یک دسر خوشمزه که میتوانید بعنوان عصرانه میل کنید.

لاغری سریع شکم

به این دسر میوه های خشک و موز، شیرینی طبیعی و مزه ای خوشمزه بخشیده اند. برای تهیه نان آجیل و میوه برای ۱۲ نفر از مواد زیر استفاده کنید :

دو موز نیمه رسیده که به تکه های درشت قسمت شده

  • دو عدد تخم مرغ
  • ¼ پیمانه روغن کانولا
  • دو پیمانه آرد جوی دوسر
  • یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
  • ½ قاشق چایخوری نمک
  • ¾ پیمانه بادام خرد شده
  • ¾ پیمانه گردو خرد شده
  • ¾ پیمانه زردآلو تکه شده
  • ¾ پیمانه کشمش

برای لاغری و کاهش وزن میوه‌ خشک بخورید

حال روش تهیه و ساخت این دسر خوشمزه :

  • فر در دمای 180درجه سلسیوس به مدت 15-دقیقه گرم کنید. ظرفی که میخواهید در آن مواد را بریزید با کاغذ روغنی بپوشانید.
  • در یک کاسه بزرگ موزها را له کرده سپس به آن تخم مرغ و روغن کانولا اضافه کنید و هم بزنید.
  • پس از اینکه مواد خوب با هم ترکیب شدند آرد جو، بکینگ پودر و نمک را اضافه کنید و دوباره هم بزنید تا با هم مخلوط شوند.
  • بادام، گردو و کشمش را در انتها به آن اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید.
  • ترکیب به دست آمده را در ظرفی که کف آن کاغذ روغنی گذاشتید بریزید و بگذارید به مدت 25 الی 30 دقیقه در فر با همان درجه بپزد.
  • برای اینکه مطمئن شوید نان پخته یک خلال دندان به آن بزنید اگر به حالت اسفنجی بود و خلال دندان به راحتی خارج شد، شیرینی آماده است.
  • قبل از برش برای 15 دقیقه صبر کنید تا دسر خنک شود.

 

موکاچینو یخ زده

یک دسر خوب و مناسب برای دوران کاهش وزن و لاغری‎

اگر به قهوه علاقمند هستید و نوشیدنی خنک نیز دوست دارید، موکاچینو یخ زده درست کنید. یک دسر خوشمزه که شکر ندارد، سالم و مغذیست و مدت طولانی شما را سیر نگه میدارد.

موکاچینو میتواند بعنوان 1صبحانه کامل نیز درنظر گرفته شود که هم دارای پروتئین است و هم به اندازه کافی فیبر دارد که به شما در طول روز انرژی دهد.

  • یک لیوان شیشه ای بلند بردارید و ترکیب مواد زیر را در آن بریزید.
  • یک سوم پیمانه شیر سویا
  • 2قاشق چایخوری پودر کاکائو شیرین نشده
  • 1شات اسپرسو
  • 1موز یخ زده
  • 170 گرم ماست یونانی کم چرب
  • 1قاشق غذاخوری کره بادام

دسر میوه ای

کافیست با همزن تمام این مواد را با هم ترکیب کرده، در لیوان بریزید و در یخچال بگذارید.

این نوشیدنی 370کالری داشته و پروتئین آن 25گرم و چربی آن 15گرم است.


سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKishKala.ir

 

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری سینره ساخت ایران و ژل ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Somatolineایتالیایی و لوسیون لاغری ناکی NAQI اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری 3روزه قوی و متناسب با شرایط بدنی و فیزیکی و سن و سال خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:تماس با ما

کرم فرم دهنده بدن بیوتی سا
کرم فرم دهنده بدن بیوتی سا
کرم فرم دهنده سفت کننده سینه راسن
کرم سفت کننده سینه ژل فرم دهنده راسن Rassan

ژل-لاغری-سه-روزه-بهترین-کرم-چربی-سوز-3-روزه

کرم چربی سوز لاغری جلبک دریایی والنسی valensey
کرم چربی سوز لاغری جلبک دریایی والنسی valensey
مرکز خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی اصل ایتالیا
مرکز خرید ژل لاغری سوماتولین توتال بادی اصل ایتالیا
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
ژل لاغری ماکاس
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
سرم لاغری
سرم لاغری آکادمی دارای مجوز بهداشت
کرم لاغری 2N eyemed اصل
کرم لاغری 2N eyemed اصل
خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی
بهترین محصولات لاغری و ماساژ و چربی سوز موضعی
خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی
خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی

ژل لاغری آکادمی لینک خرید محصول

جدول کالری فعالیت های روزانه pdf

با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید

با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید

لاغری و کاهش وزن چیزی است که به این آسانی ها بدست نمی آید و اگر هم بدون برنامه ریزی دقیقی همراه باشد شاید بتواند بر سلامت روح و جسم شما آسیب بزند, پس حتما اگر قصد دارید که وزن کم کنید و چربی بسوزانید با یک برنامه منظم و حساب شده اقدام کنید. ما امروز شما را با روشی ساده هر هفته 1کیلو لاغر شوید آشنا میکنیم که امیدواریم از مطالعه آن بتوانید گامی ساده و آسان را در رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام خود بردارید, پس با ما همراه باشید…

روش لاغر شدن سریع

برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزن خود را دارند و خیلی‌ ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج میکنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزن خود در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی برای برنامه غذایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که :
  1. کالری‌ های مصرفی روزانه‌ خودرا پایین آورده،
  2. فعالیت بدنی‌ خود را بیشتر کرده ,
  3. عادت‌ های غذایی‌ خود را کمی تغییر دهید
  4. و همچنین در این بین از مکمل لاغری ها برای چربی سوزاندن بیشتر و فرم دهی بدن همچون ژل لاغری و سرم فرم دهنده بدن و کرم چربی سوز موضعی نیز استفاده نمایید تا بهتر و سریعتر نتیجه دریافت کنید.

لاغری سریع شکم

 به گزارش ایران کیش کالا:

تعادل کالری‌ ها

کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌ هایی که مصرف میکنید و کالری‌ هایی که میسوزانید بستگی دارد.

نیم کیلو چربی معادل 3500 kal کالری است، ازاین رو برای کم کردن یک کیلو از وزن خود در هفته باید بتوانید طی 7 روز، روزانه حداقل 1000 کالری کمتر مصرف کرده و با ورزش کردن، سوختن کالری‌ خود را تقویت کنید.

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas


اصول برنامه غذایی و تغذیه ای

وقتی مجبور باشید کمتر از 1200کالری در روز مصرف کنید، شاید سخت باش که همه نیازهای غذایی بدن خود را تامین کنید. برنامه‌ های غذایی که کمتر از این میزان کالری در روز به فرد میرسانند برای طولانی‌ مدت خوب نیستند زیرا به مرور زمان بدن شما احساس قحطی کرده و حس پرخوری به شما غلبه خواهد کرد. ///

طبق تحقیقاتی که دکتر باربارا رولز، فوق‌ تخصص تغذیه دانشگاه ایالتی پن، توضیح میدهد که افراد میتوانند با بالا بردن تراکم مواد مغذی در غذاهای مصرفی خود در عین کم بودن کالری، احساس سیری کنند، مثل غذاهای با محتوی فیبر یا آب بالا مثل میوه‌ ها، سبزیجات و سوپ‌ ها.

آکادمی تغذیه و رژیم‌ غذایی اضافه میکند که مصرف 4 الی 5 وعده‌ غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش‌ وزن اهمیت زیادی دارد.

رژيم غذايي براي بزرگ شدن سينه

براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه‌غذایی 1200کالری میتواند شامل »

  1. یک فنجان میوه
  2. یک و نیم فنجان سبزیجات
  3. 110گرم غلات یا نان
  4. 85 گرم گوشت یا حبوبات
  5. 3 فنجان شیر بدون چربی
  6. و 17گرم چربی یا روغن سالم، باشد.

ورزش و تحرک بدنی

تعداد کالریهایی که از طریق ورزش میسوزانید برحسب سن، وزن، شدت و مدت تمرینتان متفاوت است. MayoClinic,com توصیه میکند که 30دقیقه ورزش هوازی روزانه مثل پیاده‌ روی تند یا دویدن داشته باشید.//

ورزش و تمرین ورزشی برای لاغری فرم دهی بدن :

بهترین تمرین ورزشی برای لاغری سریع شکم پهلو

یک فرد 70کیلوگرمی که به مدت نیم ساعت با سرعت 5/5 کیلومتر در ساعت راه برود، 149 کالری میسوزاند.

  • ورزش علاوه بر اینکه کالری میسوزاند، روحیه‌ شما را تقویت کره و سلامت قلبی‌ و عروقی‌ شمارا ارتقا میدهد.
  • چنانچه به طور منظم ورزش نمیکنید، کم‌ کم شروع کرده و به تدریج مدت تمرین خود را بالا ببرید. قبل از شروع هر برنامه ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

راهکارهای رفتاری :

داشتن دفترچه یادداشت غذایی یک راهکار رفتاری عالی برای موفقیت در کاهش وزن است. درواقع، در یک تحقیق که در سال 2008 انجام گرفت، مشخص شد که نوشتن چیزهاییکه در طول روز میخورید، کاهش‌ وزن شما را تا 2 برابر تقویت میکند.

یادداشت برداری از مقدار کالری در رژیم غذایی سالم برای لاغری و چربی سوزاندن :

مشخصات رژیم غذایی چاقی و لاغری علمی و استاندارد

این یادداشت‌ برداری آگاهی و هوشیاری شما را نسبت به آنچه میخورید بالا برده و درنتیجه از پرخوری‌ های فکری را کنترل میکند. اینکه یاد بگیرید آرام‌ تر غذا بخورید هم خیلی مهم است.

ازآنجایی که 20 دقیقه از شروع غذا خوردن شما طول میکشد تا پیام سیری به مغز برسد، کسی که تند غذا میخورد، قبل از اینکه احساس سیری کند، به احتمال زیاد میزان غذای بیشتری مصرف خواهد کرد پس سعی کنید با آرامش و آهسته غذای خود را میل کنید تا لذت بیشتری ببرید و هم چاق نشوید 😉

8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن
8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
http://www.ikishkala.ir


فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی لوسیون ماساژ لاغری ناکی و ژل لاغری تالیکا و ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری Murad کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و توتال بادی و ژل لاغری 3 روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

خرید بهترین کرم فرم دهنده بدن
خرید بهترین کرم فرم دهنده بدن

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی

خرید ژل لاغری سوماتلین
خرید ژل لاغری سوماتلین
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل macas slimming
سایت ماکاس اسلیمینگ
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی

کرم چربی سوز شکم ژل لاغری قوی بلیتا با شماره پروانه بهداشتي : ۱۰۷۶۸۱۰۱۲۰۱۲

لوسیون ماساژ لاغری ناکی با شماره پروانه بهداشتي : ۱۱۷۵۷۹۴۷۱۵۸۴۲۱۳۶ می باشد.

لینک خرید محصول

8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن

راهکارهای تضمینی برای چربی سوزی شکم و پهلو

راهکارهای تضمینی برای چربی سوزی شکم و پهلو

شکم چاق و بزرگ و پاهای چاق و ران چاق و باسن چاق و بزرگ و دست ها و پست بازوهای چاق و دارای چربی اضافی و شکم شل و افتاده همگی نشانه هایی از یک وزن بالا و داشتن اضافه وزن است که همین اضافه وزن می تواند منجر به بروز بیماریهای دیگری مثل فشار خون بالا و چربی خون و سکته و.. گردد! در این مطلب برای شما دوستان گرامی راهکارهای تضمینی برای چربی سوزی شکم و پهلو را ارائه کرده ایم که امیدواریم از مطالعه آن استفاده لازم را در راه رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام ببرید.
بعضی از افراد نیاز به هیچ کار خاصی برای سوزاندن چربی دور شکم و پهلو ندارند، فقط کافی است با کمی صبر، از یک رژیم غذایی اصولی و ورزش منظم تبعیت کنند تا به‌ آرامی به اهداف خود برسند. البته صدها هزار نفر هم در دوران کاهش وزن، کارشان بسیار سخت‌ تر شده و سوزاندن چربی شکم و پهلو ، برایشان روز به‌روز دشوارتر می‌شود.

به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا: دلایل بسیار زیادی برای رسیدن به فلات کاهش وزن وجود دارد؛ اما در حقیقت کاهش وزن، بیشتر مربوط به درصد چربی بدن بوده؛ یعنی هرچقدر درصد چربی بدن کمتر شود، سوزاندن مابقی چربیها سخت‌ تر خواهد شد. در ادامه این مطلب دو بخشی از فیتامین، استراتژیهایی را در اختیارتان قرار خواهیم داد تا با بکاربردن این موارد، با سرعت بیشتری چربیهای بدقلق و سرسخت را بسوزانید….

دلیل بزرگ شدن شکم چیست

آیا ورزش با شکم خالی موثر است؟

بدن، زمانی در حالت «گرسنگی» یا به اصطلاح روزه قرار می‌گیرد که انسولین خون پایین آمده و چربی‌ ها بعنوان منبع اصلی انرژی مورد استفاده قرار گیرند.

میزان و ترکیب غذایی که میل میکنید، همانند فاکتورهای فیزیکی مختلف، در این فرآیند هضم و جذب غذا نقش بسزایی داشته و همگی تعیین‌ کننده مدت زمان لازم برای جذب کامل انرژی و ورود شما به حالت گرسنگی هستند.

قانون‌ های خاصی در این مورد وجود ندارد؛ اما لازم است که نسبت به نکات زیر آگاه باشید:

هضم کامل 30گرم پروتئین وی، حدودا 2 الی 3 ساعت زمان نیاز دارد؛

کربوهیدرات‌ ها تنها درشت‌ مغذی‌ هایی نیستند که باعث ترشح انسولین میشوند؛ بلکه پروتئین و چربی نیز اثری مشابه دارند؛مصرف چربی باعث میشود تا هضم غذا بیشتر از قبل طول بکشد و سطح انسولین خونتان برای مدت زمان بیشتری بالا بماند.

روش آب کردن شکم
رژیم های کاهش وزن سریع پروف

برای جمع‌ بندی نکات و اصول تغذیه‌ ای بالا لازم است بدانید که هرچقدر غذای سنگین‌ تری میل کنید، قطعا بدنتان انسولین بیشتری ترشح نموده و مدت زمان بیشتری طول میکشد تا گرسنه شوید.

بهمین علت است که بسیاری از افراد ترجیح میدهند بصورت ناشتا بعد از 8ساعت خواب و خوردن آخرین وعده غذاییشان، ورزش کنند؛ آنها به راز خلاصی از چربیهای بدقلق و سرسخت بدنشان پی‌ برده‌ اند.


اگر نتوانیم صبح‌ ها در حالت ناشتا ورزش کنیم، چاره چیست؟

اگر صبح زود سرکار میروید و امکان ورزش‌ کردن ندارید، پیشنهاد میکنیم بعنوان یک وعده غذایی، 30 الی 40 گرم پروتئین (پروتئین وی به علت هضم زودتر بهتر است) همراه با کمی کربوهیدرات و چربی (10گرم یا کمتر) میل کرده و 3تا 5ساعت بعد از آن به‎ سراغ ورزش و لاغری بروید…/

یک نکته مهم:

  • البته قبل از اینکه بخواهیم بصورت علمی، کارساز بودن ورزش در حالت ناشتا را توضیح دهیم، باید بگوییم که حواستان به قانون تعادل انرژی باشد؛ یعنی میزان کالری مصرفیتان نباید از کالری‌ که میسوزانید بالاتر برود.!!!
ورزش‌ های خوب در کاهش وزن و لاغری
لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر

چرا ورزش با شکم خالی کارساز است؟

انسولین موجود در خون باعث میشود تا لیپولیز (تجزیه سلولهای چربی برای تولید انرژی) با سرعت کمتری اتفاق بیفتد و در نتیجه سلولهای چربی، دیرتر تجزیه شوند. بهمین دلیل هرچقدر سطح انسولین بدنتان در حین ورزش بیشتر باشد، احتمال چربی‌ سوزی‌ شما نیز کاهش خواهد یافت.

وبهمین خاطر است که میگوییم اجازه دهید عمل هضم وعده غذایی‌تان کاملاانجام گیرد (بازگشت سطح انسولین به حالت پایه) تا چربی‌ سوزی در بدن شما بیشتر شود.

ورزش با شکم سیر و یا بعد از غذای سنگین (بالا بودن سطح انسولین) باعث میشود تا شاهد چربی‌سوزی خاصی نباشید؛ علاوه‌ براین، زمانیکه به شدت گرسنه هستید، جریان خون در نواحی اطراف شکم بیشتر میشود؛ این بدین معنی است که کتکول آمین ( عامل آب‌ کننده چربی ) راحت‌ تر میتواند به‌ سراغ چربیهای بدقلق ناحیه شکم رفته و آنها را بسوزاند.

روش لاغر شدن سریع

یک نکته مهم:

مشکل ورزش با شکم خالی، تعادل بین سنتز پروتئین و تخریب پروتئینی است؛ که اگر میزان تخریب پروتئینی زیاد باشد، احتمالادچار عضله‌ سوزی خواهید شد؛ البته خوشبختانه با مصرف مکمل میتوانید از این مشکل جلوگیری کنید.


HMB و حفظ عضلات

اچ ام بی، ماده‌ ای است که هنگام متابولیز آمینواسید لوسین (آمینو اسیدی که مستقیما محرک سنتز پروتئین است) در بدنمان تشکیل میشود. این مکمل، معمولابه‌ عنوان محصولی کمکی برای عضله‌ سازی شناخته‌ شده است. البته ناگفته نماند که برای حفظ عضلات (عامل ضد کاتابولیک) نیز مکملی بسیار قدرتمند بوده و در نتیجه از تجزیه عضلات جلوگیری میکند؛ همچنین باعث میشود تا بعد از تمرینات، با سرعت بیشتری ریکاوری داشته باشید و صد البته درد عضلانی کمتری را تجربه کنید. در نتیجه بهترین مکمل که میتوانید برای تمرین بصورت ناشتا از آن استفاده کنید، همین مکمل HMB خواهد بود.

روش لاغر شدن شکم روش لاغری

یک نکته مهم:

شاید تصور کنید که مکمل‌ های آمینو اسید شاخه‌ دار (BCAA) هم گزینه بسیار خوبی برای چربی‌ سوزی و جلوگیری از سوختن عضلات خواهند بود؛ اما این تصور اشتباه است؛ عملکرد این مکمل‌ ها کاملا بستگی به لوسین دارد و بدون آن، دیگر اثر ضد کاتابولیکی نخواهند داشت/

سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKIshKala.ir

 

محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 138000 175000 210000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 75000 138000 170000 تومان

بهترین ژل لاغری

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط  50,000 90000 160000 تومان

ژل لاغری 3 روزه اصل آمریکایی

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body

175,000 تومان

ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

لاغری سریع شکم

ژل لاغری پنبه ریز
ژل لاغری پنبه ریز
خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی
خرید ژل لاغری سه روزه فوق العاده قوی
خرید ژل لاغری سوماتلین
خرید ژل لاغری سوماتلین
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
ژل لاغری ماکاس
ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره
بهترین کرم لاغری و ژل لاغری برای ترک شکم و لاغری بعد زایمان
بهترین کرم لاغری و ژل لاغری برای ترک شکم و لاغری بعد زایمان

ژل لاغری فلفل سه روزه

خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی
خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی

ژل لاغری شکم

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:

تماس با ما

لینک خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ M.A.C.A.S

لینک خرید محصول

ورزش‌ های خوب در کاهش وزن و لاغری

لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر

لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر

داشتن شکم چاق و بزرگ نه تنها بر روی زیبایی اندام اثرات منفی می گذارد بلکه بر روی سلامتی و طول عمر انسان نیز آثار منفی را قرار می دهد. پس اگر شما هم به دنبال روشی برای لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر خود هستید نگران نباشید ما در این مقاله 6 ترفند برای لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر نوشته ایم. با استفاده از این ترفند ها برای لاغری شکم و باسن می توانید اندامی جذاب داشته باشید.

شکم و پهلو ها از اعضای مهم بدن هستند که اگر زیبا و متناسب باشند در لباس خود را به خوبی نشان می دهند. شکم و پهلو با ورزش نکردن و خوردن مواد غذایی نامناسب میتوانند شکل نامناسبی به خود بگیرند، پس اگر به دنبال روشی برای لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر خود هستید نگران نباشید ما در این مقاله 6 ترفند برای لاغری سریع شکم و باسن نوشته ایم. با استفاده از این ترفند ها برای لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر می توانید اندامی جذاب داشته باشید.

6 ترفند برای لاغری سریع شکم پهلو و دور شکم و کمر :

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas
وزن خانم ها و مشکلات چاقی

پتاسیم مصرف کنید

این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بین میبرد.

شما همچنین میتوانید آن را در :

  1. گوجه فرنگی
  2. موز
  3. ماهی قزل آلا
  4. بادام
  5. و گیلاس پیدا کنید.

آب بیشتری بنوشید

نوشیدن آب به میزان لازم، باعث میشود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکم شما را کاملا از بین برود.

با انجام این 4 حرکت شکم صاف و جذابی که آرزویش را داشتید پیدا می کنید. 3 تمرین اول تمام عضلات شکم را به حرکت وا می دارند؛ اثر چهارمی بر روی پهلو ها میباشد.

هر کدام از این حرکات را به ورزش های روزانه خود اضافه کنید آنگاه متوجه خواهید شد که پس از چندی باید برای خود لباسی اندازه تر جدیدی خریداری کنید.

با خوردن آب هم چاق می‌شوید

دراز نشست استاندارد :

  1. در حالیکه زانو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید.
  2. کـف پاها صـاف است و برروی زمین قرار میگیرد.
  3. انگشتان دست را پشت سر بگذارید.
  4. آرنج ها بسمت طرفین باشد. در همان حال آرنج ها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه ها را به عقب بیاورید تا به زمین بخورند.
  5. در حین انجام حرکت سر صاف است و فـاصله چانه از سینه حذف میشود.
  6. برای چند ثانیه در آنحال باقی میمانید و سپس به وضعیت اولیه باز میگردید.
    توجه :

سر خود را با دستانتان نکشید!

تصور کنید طنابی به دور کمر شما بسته شده و حرکت را با فشاری که به عضلات شکم و کمر می آورید انجام دهید.


دراز نشست عمودی :

  • روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را به صورت مستقیم به بالا ببرید.
  • دستهای خود را نیز به صورت عمودی در 2طرف بدن نگه دارید.
  • سعی کنید نوک انگشتان دست را به نوک انگشتان پا بـرسانید.
  • در این حرکت باید پاها را تا آنجا که میتوانید به بالا بیاورید تا استخوان باسن از روی زمین بلند شود.نکته ای برای تازه کارها :

بجای اینکه بطور همزمان دستها و پـاهای خـود را بلند کنید، میتوانید ابتدا نیم تنه بالایی و سپس قسمت پایین بدن را بلند کنید.

8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن
8 راز مهم درباره کاهش وزن و لاغر شدن

حرکت دوچرخه

  1. روی زمین دراز بـکشید و دستها را پشت سر قرار دهید.
  2. زانوهایتان را خم کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوریکه ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد.
  3. آرنج یکی از دستها را به سمت زانوی مخالف بیاورید.
  4. در این حالت پاها باید با هـم زاویـه ۴۵ درجه بسازند.
  5. ایـن حرکت را بـرای هر 2طرف انجام دهید.نکته ای برای تازه کارها :
  • برای شروع میتوانید پاهای خود را بر روی زمین نگاه دارید. زمانیکه آرنج خود را به سمت پا می آورید زانویتان را بلندکنید تا به هم برسند.
  • سپس دوباره آنرا روی زمین قرار دهید و حرکت را 1 مرتبه دیگر تکرار کنید.
حقایقی در مورد علت چاقی آیا ژن چاقی وجود دارد
حقایقی در مورد علت چاقی آیا ژن چاقی وجود دارد

پهلو ها 

  1. بـه سمت یکی از پهلوها دراز بکشید، زانوهای خو را خم کنید و بـازویتان را بطور کامل بر روی زمین قرار دهید در حالیکه آرنج با شانه در یک راستا باشد.
  2. تمام وزن خود را بر روی بازو وارد آورید و نیم تنه بالای بدن و باسن را به آرامی از روی زمین بلند کنید،بطوریکه یک خط مستقیم از زانو تا سر حاصل شود.
  3. هـر چقدر میتوانید در این حالت بمانید.
  4. برای شروع ۱۰ تا ۲۰ ثـانیه کـافی است.
  5. مدت زمان این حرکت را باید تا یک دقیقه افـزایش دهید.
  6. حرکت را برای طرف مقابل نیز انجام دهید. هر چه قوی تر میشوید، سعی کنید به بازوها و سپس پاها نیز کشش بدهید و بعد هر 2 را با هم بکشید.



سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IkishKala.ir



فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی لوسیون ماساژ لاغری ناکی و تالیکا و ژل لاغری سه روزه امریکایی اصل , ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی و ژل لاغری کانگورو 2N eyemed اصل می باشد و هیچگونه نمایندگی مجاز دیگری ندارد و لطفا جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas و ژل توتال بادی و ژل لاغری سه روزه و ولنسی و سینره و … می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ بدن :

ژل لاغری فلفلی با عصاره فلفل :

60,000 تومان و 145,000 تومان


خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه فلفل چای سبز :

92،000 48،000 138،000 180،000 تومان

خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی

بهترین ژل لاغری

ژل لاغری 3 روزه فوق العاده قوی شکم پهلو:

50 , 98 , 128 , 165 تومان

ژل لاغری اسنچ ایت آپ Snach :

138,000 تومان

کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

175,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو eyemed استرالیایی

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 و 50,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لوسیون ماساژ لاغری ناکی

120,000 تومان

لینک خرید ژل لاغری چربی سوز

لینک خرید محصول

خرید لوسیون ماساژ لاغری ناکی

خرید اینترنتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل macas
خرید اینترنتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ اصل macas
ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیا
ژل لاغری سوماتولین توتال بادی ایتالیا
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی
ژل‌ لاغری‌ جلبک دریایی زنجبیل ولنسی

تنها مرکز خرید بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز

ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days
ژل لاغری 2n کرم چربی سوز قوی
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N

ژل لاغری فلفل سه روزه

ژل لاغری سینره
کرم لاغری سینره
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming Cream
ژل ماکاس اسلیمینگ MACAS Slimming
کرم لاغری سینره کرم چربی سوز سینره
کرم لاغری سینره

جهت مشاوره رایگان برای خرید کرم لاغری ماکاس اسلیمینگ و ژل لاغری سوماتولین توتال بادی Total Body و کرم چربی سوز قوی فلفلی ۲N کانگورو و ژل لاغری 3 روزه 3Days فوق العاده قوی و کرم های چربی سوز موضعی مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تماس با ما

روش لاغر شدن سریع

روش لاغر شدن

روش لاغر شدن

برای لاغر شدن روش ها و راه های متنوعی وجود دارد که هر یک به طریقی باعث کاهش وزن و لاغر شدن می گردد که میتوان به ورزش مستمر و رژیم غذایی و خوردن خوراکی های چربی سوز اشاره کرد. همچنین با پیشرفت علم استفاده از مکمل لاغری ها همچون ژل لاغری موضعی و کرم چربی سوز از روش های ساده لاغر شدن و کاهش وزن سریع می باشد که به صورت موضعی بر روی موضع مورد نظر مالیه می شود و در مدت زمان کوتاه باعث بالا بردن متابولیسم بدن در همان نقطه و چربی سوزی بیشتر می شود که منجر به لاغر شدن و کاهش سایز در همان نقطه می گردد. روش لاغر شدن با استفاده از ژل لاغری متقاضی زیادی دارد زیرا درست در ناحیه مورد نظر مثلا شکم پهلو ران یا باسن شده و در دیگ نقاط بدن مثل سینه و صورت و گونه ها دیگر لغری را بوجود نمی آورد.

در این مطلب روش لاغر شدن را به صورت کامل برای شما دوستان گرامی بیان کرده ایم که از شما دعوت به مطالعه آن می کنیم:

دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستید، پس حتما یکی از شرایط شما برای انتخاب رژیم خوب سرعت تاثیر آن است. پس بگذارید ما به شما کمک کرده و جستجوی شما را محدود کنیم، رژیم های لاغری مدروز و عجیب و غریب برای سلامتی شما مناسب نبوده و به شما در لاغر شدن و سالم ماندن کمکی نمی‌نماید. البته ناراحت نشوید، گزینه‌ های سالم تری هنوز وجود دارند.

  • شما میتوانید بدون خطر هفته‌ای ۱.۵ کیلوگرم و یا بیشتر با ورزش و رژیم غذایی سالم وزن کم نمایید.
آیا ورزش موجب افزایش وزن میشود
آیا ورزش موجب افزایش وزن میشود

قدم اول : چگونه سریع لاغر شویم

اگر شما روزانه 500 کیلوکالری بیشتر از کالری مواد غذایی که می‌خورید، بسوزانید،‌ شما باید حدود یک کیلوگرم وزن کم نمایید. اگر می‌خواهید سریعتر لاغر شوید، میبایست کم تر غذا خورده و بیشتر ورزش نمایید.

برای مثال اگر شما روزانه 1050 تا 1200 کالری مصرف می‌کنید، و روزانه 1 ساعت ورزش می‌ نمایید و وزن شما حدود 110 کیلوگرم است، شما باید حدود 1 تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. دقت کنید که کم کردن کالری بیشتر از این حد مجاز نیست و میتواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد.!!

  • درضمن بیاد داشته باشید زمانیکه شما نمک و یا نشاسته را از رژیم غذاییتان حذف میکنید، فقط آب بدن شما کاهش مییابد و تاثیر بر چربی درون بدن گذاشته نمیشود…/

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas


قدم دوم : نکاتی برای اینکه بتوانیم لاغر شویم

چندتا از پیشنهادهای مفید برای کاهش وزن کم کردن مصرف نشاسته، قند و چربی حیوانی موجود در گوشت و لبنیات میباشد./

برای لاغری سریع میبایست تمرکز شما بر مصرف:

  • میوه
  • سبزیجات
  • سفیده تخم مرغ
  • سویا و محصولات آن
  • سینه مرغ بدون پوست
  • ماهی
  • لبنیات بدون چربی
  • و گوشت بدون چربی باشد.

روش آب کردن شکم

در ادامه به شرح چندتا دیگر از نکات مفید می‌ پردازیم:

  • سبزیجاتی بخورید که به شما احساس سیری و پربودن معده دهد.
  • مقدار زیادی آب بنوشید.
  • خوراکی‌ های وصوصه کننده را از خانه خارج نمایید.
  • خود را مشغول کنید تا هنگام بی‌ حوصلگی شروع به خوردن ننمایید.
  • غذایی که میخورید را در بشقاب ریخته و مستقیم از یخچال یا قابلمه شروع به خوردن ننمایید.
  • وعده های غذایی را حذف نکنید.

یک دفتر برای خوراکی‌هایتان درست کرده و هرچیزی را که میخورید لیست نمایید. حتی اگر این لیست را برروی دستمال سفره نوشته و بعد از غذا دور بی‌اندازید، مهم نبوده چرا که خود نوشتن خوراکی باعث می‌شود شما نسبت به خودتان مسئول شوید.

ه غیر از نوشتن اینکه چه خورده‌ اید، چقدر خورده‌ اید و کی خورده‌ اید، میتوانید احساس خود را قبل از خوردن بنویسید، اگر عصبانی، ناراحت و یا بی‌حوصله بودید، یادداشت کنید، ما اغلب بر میزان غذایی که میخوریم دقت میکنیم، اما احساست ما قبل از غذا خوردن هم مهم میباشد.

لاغری سریع شکم

اگر شما رابطه طولانی مدت احساسی و عاطفی با غذا خوردن خود دیدید، حتما برای رفع مشکل به یک مشاور مراجعه نمایید. مشاوران کمکی بزرگی برای حل این مشکل شما هستند…/


قدم سوم : ورزش برای لاغر شدن سریع

بعد از رعایت نکات بالا، نوبت به تحرک بیشتر میرسد. سعی به انجام تمرنیات قلبی و قدرتی نمایید. تمرینات قلبی (cardio train) بیشترین حد کالری سوزی را دارد پس برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما بعد از تمرینات کاردیو شما باید چندین ساعت در هفته تمرینات قدرتی هم داشته باشید. برای سوزاندن چربی بیشتر ( چربی سوزی )سعی کنید بعد از گرم شدن بعد راهی برای عرق کردن پیدا کرده و تمام مدت ورزش هم عرق نمایید. چنانچه به دلیل مشکل یا بیماری خاصی نمیتوانید ورزش کنید و یا ابتدا باید وزن زیادی از دست دهید، تا بتوانید ورزش کنید، پس باید برای دریافت مشاوره به پزشک مراجعه نمایید.

در ضمن برای شروع ورزش به خود زیاد فشار نیاورید و مراقب آسیب دیدن بدن خود هم باشید. یکی دیگر از راه های رسیدن به سطح مفید و کافی ورزش استفاده از برنامه‌ های ورزشی وقفه دار (Interval training) است.به صورتی که کمی شدید ورزش کرده، سپس با کمی آرام ورزش کنید و با این برنامه را همیشه در ورزش خود رعایت نمایید.

روش لاغر شدن شکم روش لاغری

بعد از گذشت مدتی از این برنامه شما میتوانید سریع تر و قوی تر و بدون سختی ورزش نموده و کالری بیشتری بسوزانید.


قدم چهارم : رژیم های مد روز و شکننده

واضح و قابل درک است که رژیم های عجیب و غریب لاغری که به شما وعده لاغری زود هنگام و سریع و یا از دست دادن میزان زیادی وزن در چند روز میدهند، چقدر میتوانند برای شما وسوسه‌ انگیز باشند، بخصوص اگر شما وزن زیادی برای از دست دادن داشته باشید.

  • بیاد داشته باشید برنامه‌ های شامل قرص‌ های سم زدا، مسهل، نخوردن غذا، معجون های عجیب یا هر رژیمی که قول لاغری بیشتر از 1 تا 2 کیلوگرم در هفته را میدهد، میتواند خطرناک بوده و برای سلامتی مضر باشد، پس از این رژیم ها بگذرید و آنها را انتخاب نکنید.

واقعیت این است که دریافت روزانه کم تر از 1200 تا 1050 کالری در روز میتواند، اثر معکوس داشته باشد، چرا که شما برای لاغر شدن نیاز به عضلات قوی برای ورزش موثر دارید.

زمانی که شما کم کالری دریافت میکنید، چربی های بدن آب میشود هرچند که این خبر خوب است، اما خبر بد این‌است که کم کم ماهیچه های شما هم شروع به آب شدن میکنند. این اتفاق یکی از بدترین اتفاق هاست، چراکه با آب شدن ماهیچه‌ ها متابولیسم بدن شما(سوخت و ساز) کاهش یافته و ورزش کردن و فعالیت برای شما سخت‌ تر و سخت‌ تر میشود…!

لاغری جدید

یکی دیگر از بدیهای این رژیم‌ ها این است که برای اینکه لاغر شوید باید مدت‌ ها باید خود را از همه خوراکی‌ هایی که دوست داشته و یا بدنتان به آن نیاز دارد، محروم نمایید. شما نمیتوانید برای مدتی طولانی این رژیم ها را ادامه دهید، و خیلی معمول است که بعد از مدتی رژیم را ول کرده و دیگر رعایت نکنید.


سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IkishKala.ir

فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS SLIMMING اصل می باشد و جهت سفارش و خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تلفن تماس:

تماس با ما

لینک خرید ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ M.A.C.A.S

لینک خرید محصول

دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :

ژل لاغری با عصاره فلفل :

60,000 تومان

خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :

48،000 تومان

ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:

فقط  50,000 تومان

ژل لاغری اسنچ Snach :

185,000 تومان

ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS

138,000 تومان

ژل لاغری توتال بادی سوماتولین ایتالیایی Total Body Somatoline

138,000 تومان

ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی

175,000 تومان

ژل لاغری جلبک دریایی :

185,000 نومان

ژل لاغری دوقلو :

145,000 و 225,000 تومان

سرم فرم دهنده و سرم لاغری Murad

2,900,000 ریال

لینک خرید

کرم چربی سوز ماکاس اسلیمینگ
ژل چربی سوز ماکاس اسلیمینگ

تنها مرکز خرید بهترین ژل لاغری و کرم چربی سوز ژل لاغری فلفل سه روزه

ژل لاغری سوماتلین ژل لاغری توتال بادی Total Body
Total Bady Somatoline slimming gel
ژل لاغری سه روزه اصل
ژل لاغری 3 days
سرم لاغری و فرم دهنده بدن Slender Cow Cowshed
سرم لاغری و فرم دهنده بدن Slender Cow Cowshed

جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:

تماس با ما

لینک خرید محصول