چه دلایلی باعث لاغر نشدن میشود
چه دلایلی باعث لاغر نشدن میشود
اضافه وزن و چاقی برای افزادیکه دچار آن هستند یک مشکل بزرگ است و دائما در حال پااین نگه داشتن وزن و یا پایین آوردن وزن خود هستند اما شاید سوالی برای شما پیش آید که چه دلایلی باعث لاغر نشدن میشود و چرا اصلا لاغر نمی شوید ؟ در زیر با ما همراه باشید تا بدانید دلیل لاغر نشدن شما چیست ؟
نداشتن تمرین درست و تغذیه مناسب موجب میشود سوخت و ساز بدن به درستی صورت نگیرد.
به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا :
- نداشتن تمرین درست و تغذیه مناسب باعث میشود سوخت و ساز بدن به درستی صورت نگیرد. چنانچه مواد غذایی لازم را مصرف نکنید و تمرین سنگین انجام دهید بدن دچار بحران خواهد شد!!!! پس حتما مطمئن شوید که کالری دریافتی روزانه شما مناسب با ورزشی است که انجام می دهید.
- همچنین تمرین شدید میزان استرس را افزایش میدهد…..با افزایش استرس هورمون کورتیزول در بدن ترشح میشود که از کاهش وزن جلوگیری خواهد کرد!!!
بنابراین باید استراحت کافی داشته باشید و میزان استرس خود را نیز کاهش دهید تا شاهد وزن کم کردن و تناسب اندام بهتری باشید.
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKishKala.ir