دیگر محصولات پرفروش ژل لاغری چربی سوز و کرم لاغری اسلمینگ :
ژل لاغری با عصاره فلفل :
60,000 تومان
خرید اینترنتی ژل لاغری 3 روزه :
48،000 تومان
ورزش های لاغر کننده
ورزش های لاغر کننده
اگر شما هم دچار چاقی و اضافه وزن هستید و می خواهید وزن خود را کم کنید باید ر ابتدا روش های لاغری و کاهش وزن را بشناسید و سپس برای انتخاب بهترین روش لاغری و کاهش وزن خود اقدام کنید تا بتوانید بیشترین مقدار کالری را در طول روز بسوزانید و وزن کم کنید و لاغر شوید. روشهای لاغری بسیار متنوع هساتد که در زیر به معرفی برخی از مهمترین آنها میپردازیم و در انتها نیز ورزش های لاغر کننده و چربی سوز را برای شما بزرگواران معرفی می کنیم:
- رژیم غذایی
- ورزش
- خوردن خوراکی های چربی سوز
- روزه گرفتن
- استفاده از مکمل های لاغری مثل ژل لاغری و کرم چربی سوز
که به پیشنهاد ما استفاده از ورزش منظم و رژیم غذایی محاسبه شده و استفاده از ژل لاغری چربی سوز در کنار یکدیگر بهترین و کارآمدترین روش به حساب می آیند و اثر بخشی بالا و فوق العاده ای در کاهش وزن و لاغر شدن و سایز کم کردن دارد.
صرف نظر از ورزش انتخاب شده، لازم است برای دستیابی به حداکثر سوزاندن کالری، سطح فعالیت از متوسط تا شدید با توجه به شرایط فرد تنظیم شود. فعالیت های ورزشی نسبتاشدید به معنی این است که فرد در هنگام انجام ورزش میتواند صحبت کند. این شرایط در حالیست که انجام فعالیت های ورزشی شدید به معنی این است که سرعت تنفس فرد در هنگام ورزش به قدری افزایش می یابد که فرد به سختی میتواند صحبت کند.
به این ترتیب صرف یک دقیقه زمان برای انجام فعالیت ها یا ورزش های شدید به معنی کالری سوزی معادل 2دقیقه صرف وقت برای انجام فعالیت های نسبتاشدید است. در شرایط مناسب بهتر است با متخصص تغذیه درباره بهترین نوع ورزش یا فعالیتی که میتواند با توجه به قابلیت های فیزیکی و سطح سلامت شما مناسب باشد، ملاقات و صحبت نمایید…/
برای کاهش وزن به میزان نیم کیلو لازم است 3،500 کاری سوزانده شود. به همین خاطر به منظور کاهش وزن لازم است مقدار کالری مصرفی بطور دقیق و منظم تحت نظارت و کنترل قرار گیرد.
جدول کالری سوزی سایر ورزش ها و فعالیت ها مقدار تقریبی کالری سوزانده شده برای یک مرد 75 کیلوکرمی طبق جدول ذیل است:
|
فعالیت‌های فیزیکی با سطح متوسط |
در 1 ساعت |
در 30 دقیقه |
|
کوه نوردی |
370 |
185 |
|
باغبانی سبک |
330 |
165 |
|
حرکات موزون |
330 |
165 |
|
گلف |
330 |
165 |
|
دوچرخه‌سواری (با سرعت کمتر از 10 مایل) |
290 |
145 |
|
پیاده روی (با سرعت 5/3 مایل در ساعت) |
280 |
140 |
|
بدن‌سازی (با سطح فعالیت سبک) |
220 |
10 |
|
حرکت‌های کششی |
180 |
90 |
|
فعالیت‌های فیزیکی شدید |
در 1 ساعت |
در 30 دقیقه |
|
دویدن/ پیاده روی سریع (5 مایل در ساعت) |
590 |
295 |
|
دوچرخه سواری (سرعت بالای 10 مایل) |
590 |
295 |
|
شنا (به صورت آرام با سبک آزاد) |
510 |
255 |
|
ایروبیک |
480 |
240 |
|
راه رفتن (با سرعت 5/4 مایل بر ساعت) |
460 |
230 |
|
فعالیت‌های سنگین در باغ (مثل چوب بری) |
440 |
220 |
|
بلند کردن وزن (با وزن زیا)) |
440 |
220 |
|
بسکتبال (با سطح فعالیت شدید) |
440 |
220 |
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IKISHKALA.IR
ژل لاغری سریع 3 روزه با عصاره زنجبیل و جلبک دریایی:
فقط 50,000 تومان
ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ MACAS
138,000 تومان
ژل لاغری توتال بادی سوماتلین ایتالیایی Total Body
138,000 تومان
ژل لاغری کانگورو استرالیایی 2N
175,000 تومان
ژل لاغری جلبک دریایی :
185,000 نومان
ژل لاغری دوقلو :
145,000 و 225,000 تومان
فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری توتال بادی سوماتلین Total Body و ژل لاغری سه روزه می باشد.جهت سفارش و خرید ژل لاغری خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:
تلفن تماس:
لینک خرید ژل لاغری قوی
جهت مشاوره رایگان و خرید ژل لاغری مناسب با شرایط بدنی و فیزیکی خود لطفا با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید:
4 نظر
من ژل لاغری شکم پهلو رو ازتون خرید کردم و روزی یک مرتبه استفاده میکنم و خوب بوده و کاهش سایز و فرم دهی بسیار خوبی داشتم و فقط می خواستم از محصول اصل و با کیفیتتون تشکر کنم
ممنون
از اینکه از خرید محصول اصل و اورجینال خودتون رضایتمند هستید بسیار شاد و خرسندیم.
موفق و پیروز باشید.
مدیریت فروشکاه ایران کیش کالا
بسیار عالی
اجازه هست این مطلب رو به اشتراک بزارم؟
نوشتن نظر